Estimula a energia e o impulso sexual
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A aveia é a grande estrela da sua dispensa.A nota 100, perfeita! Você pode comer esse cereal depois de se levantar da cama, para animar suas manhãs de lerdeza; duas horas antes de um exercício, para se sentir plenamente energizado quando começar a fazer força; ou à noite, para evitar uma farra alimentar de madrugada.Uma boa recomendação é a aveia instantânea por sua conveniência.Usar outros alimentos poderosos, como leite e frutas, para dar gosto a aveia com sabor natural é muito bom.
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