Benefícios do alface
(Anderson Theodoro)
O censo comum diz que alface é bom pra emagrecer. Tal fato já foi comprovado por cientistas ao dizer que não apenas o alface mas todas as verduras ajudam a emagrecer pois possuem celulose, que é de difícil digestão e age no nosso organismo como se fosse fibra, regulando-o, reduzindo nossa fome e reduzindo a metabolização de gordura.
O que poucas pessoas sabem é que o alface, além de emagrecer possui compostos químicos que ajudam a manter o bom-humor bem como ajudam a ter um sono mais tranquilo.
Comendo duas folhas de alface todos os dias você já consegue os efeitos benéficos de emagrecimento, humor e sono tranquilo. Claro que o alface sozinho não faz milagre, não espere ter um sono de pedra se o seu sono é conturbado, se você não faz exercícios e come gordura e produtos industrializados (biscoitos, miojo, etc..) o tempo todo, porém mesmo que você faça tudo isso um pouco ele te ajuda e já é um começo pra que você comece a levar uma vida mais saudável.
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