A busca por uma vida mais equilibrada
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Procure saber que fatores afetam sua qualidade de vida e que precisam ser melhorados e, a partir disso, estabeleça metas e prioridades;
Nao abra mão de momentos de lazer e preencha esse tempo com atividades que contribuam para o desenvolvimento pessoal;
Tenha um tempo para cuidar de si mesmo;
Use a concentração não só na execução das tarefas de trabalho, mas também para valorizar sentimentos positivos que, às vezes, passam despercebidos;
Dê atenção a pequenos eventos da vida que trazem satisfação e ajudam a reduzir o stress;
Não pense em qualidade de vida como uma meta que, quando atingida, lhe garantirá felicidade plena. Altos e baixos existirão sempre e são importantes para o aprendizado e fortalecimento pessoal. Invista na manutenção de seu bem estar.
Não acredite em receitas prontas para atingir o seu bem-estar. Cada pessoa deve buscar construir seu caminho.
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