Memorização e Concentração
()
Memorização e concentração
Você já percebeu como as pessoas tem reclamado da falta de memorização e concentração nos dias de hoje? Você gostaria de saber o que fazer para melhorar e evitar esta situação?Então fique sabendo que os exeríicios fisicos principalmente os aeróbicos como caminhada corrida e natação promovem alem de um corpo firme e forte e saldável.
Os exercícios alem de estimular a memória e a concentração,aumenta a circulação de sangue e oxignio no cérebro, foi confirmado através de uma ressonãncia magnética que os exercícios modifica as estruturas cerebrais e ainda aumenta o volume do cérebro.
Em um estudo feito numa universidade foram avaliados varias pessoas 20 sedentários 8 lutadores de artes marciais e 8 corredores de longa distância.
As alterações significativas na massa sinsenta cerebral só ocorreram nos que praticavam exercícios.
E o que mais imprecionou os estudiosos foi que as mudanças ocorridas nos judocas e corredores podem ser um indicativo que podemos usar exercícios diferentes para problemas diferentes como Alzaimer e Parkison.
Todo o nosso sistema nervoso e não somente a memorização é beneficiada pela atividade fisica, principalmente quando realizado de ums maneira que nós sentimos prazer.Algumas pesquisas dizem que os exercícios fisicos de forma regular reduz o risco de pequenos derrames que podem ser imperceptiveis mas que afeta a cognição, dificultando a memorização e concentração.
Segundo os especialistas para melhorar ou preservar a capacidade intelectual tem como orientação exercícios 2 ou 3 vezes por semana para fortalecer o organismo e principalmente o cardiorespiratório.
E quanto mais cedo começar esta rotina melhor poisseu efeito é cumulativo, mas tome cuidado procure antes um médico ou um profissional de educação física para ter orientações exatas segundo a sua capacidade e circunstância para não ter um efeito contrário em sua saúde!
http://www.memoriagenial.blogspot.com
Resumos Relacionados
- Vida Longa E Com Saúde...
- Como Combater Dores De Cabeça Após Os Exercícios
- A ImportÂncia E Os BenefÍcios Dos ExercÍcios AerÓbicos
- Você Exercita Seu Cérebro?
- Deixe Seu Cérebro Em Forma
|
|
