Resumo de O que se sabe sobre os energéticos?

Energéticos são bebidas, que visam estimular o metabolismo, para fornecer muita energia através da combinação de metilxantinas, vitaminas B, e ingredientes de ervas exóticas ou à base de cafeína e outras substâncias estimulantes, como a taurina e a glucoronolactona, que potencializam o cérebro aos estímulos, deixando-nos mais ativos ou acelerados, fazendo-nos sentir revigorados, bem dispostos...mas durante algumas horas. A ação dos energéticos tem efeitos nocivos ao organismo. São diuréticos e, portanto, se tomados, mesmo com moderação, deve-se tomar muita água para não se chegar a uma desidratação, mais ainda se ingeridos com álcool. Veja bem: o álcool retarda, deprime o sistema nervoso central, enquanto o energético estimula-o. provocando aumento da adrenalina, por vezes causando palpitações, suor. Segundo o fisiologista Paulo Zogaib , é um meio falso de restabelecer o pique. Passado o efeito, ficamos ainda mais cansados e sentimos os efeitos do estresse muscular alterando o funcionamento de nosso organismo de forma brusca. Se for tomado em jejum poderá comprometer todas a funções do o aparelho digestivo. Se usar, use um energético sempre com moderação e cautela ".http://www.minhavida.com.br.Qualquer estimulante químico, como cafeína, drogas,etc. deixam de fazer efeito se o uso for contínuo e a pessoa passa a ingerir quantidades cada vez maiores para conseguir o mesmo resultado. E o que ganha com isto? Vício e momentos passageiros de maior euforia que podem trazer, posteriormente, graves consequências. Em uma academia, ou em uma balada, sem dúvida, o melhor é o uso de sotônicos, que repõe a água e os sais minerais que perdemos após uma atividade. Quais são as bebidas isotônicas? O soro caseiro, a água de coco e outros industrializados como Gatorade, SportDrink, Marathon, SportFluid, SportAde,etc. Especialistas orientam que os isotônicos só precisam ser consumidos quando ocorre uma perda de mais de 2% do peso do indivíduo através da transpiração devido a uma grande quantidade de sódio e outros sais que são eliminados. É importante lembrar que em tudo temos que ter equilíbrio, pois até mesmo um indiscriminado uso de isotônicos pode causar problemas... renais.Gatorade: Fórmula equilibradaSportade: O mais calóricoSportdrink: Ideal para esforços prolongadosCarborade: Para beber antes da atividadeMarathon: Absorção muito rápidaSportfluid: Para atividades moderadas

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