Resumo de Controlando o Estresse

O ser humano é um dos seres mais marivilhosos do mundo por ter livre arbítrio, cliche religioso e psicológico. O poder de livre escolha vai além de ações e pode ser diretamente relacionado com os fatores emocionais humanos.
Administrar a carga de estresse é fundamental para a vida de qualquer pessoa.
Constantemente, na vida do homem estamos condicionados a enfrentar problemas e junto com estes problemas carregamos o sofrimento do período entre a natureza do mesmo e a sua conclusão. Denomino este período de sofrimento como período de estresse.
É fato médico que este período de sofrimento traz problemas de saúde ao ser humano. Estresse cria doenças e reflexos ao corpo humano quando não são bem controlados.
O que podemos fazer para enfrentar esse período de sofrimento é administrar nossos reflexos.
Os reflexos são respostas automáticas de nosso corpo para uma situação adversa.
Primeiramente vamos reafirmar que "Sempre escolhemos".
Exatamente. Nós que escolhemos sofrer. Quando enfrentamos uma situação difícil e vivemos esse período de estresse somos nós que estamos escolhendo sofrer. Quando discuto sobre o assunto com colegas de trabalho ou subordinados muitos respondem a essa realidade com mais sofrimento: - "Eu não escolha ganhar menos do que preciso para pagar as contas!" - "Eu não escolho que o meu maior cliente tenha problemas financeiros e passado a me comprar menos ou até nada este mês!" - "Eu não escolho que meu filho tenha repetido de ano!". Imediatamente concordo com eles, realmente nós não escolhemos os nossos problemas, mas escolhemos como lidar com eles.
Primeiramente todos estamos sujeitos ao estresse e seria impossível não sofrer neste mundo com a natureza que fomos criados. Faz parte do aprendizado humano sofrer. Quando afirmo termos escolhas primeiramente quero afirmar que podemos escolher o tempo que vamos sofrer por determinado problema, ou até mesmo se vamos ou não viver esse sofrimento. Quando carregamos um copo dágua por um curto período de tempo nas mãos não sentimos dor, mas se ficarmos por horas segurando o mesmo copo dágua vamos começar a sentir esta dor nos braços até um ponto que o desafio de segurar este copo começa a dominar o nosso corpo impossibilitando que dividamos a nossa concentração para qualquer outro serviço, pois ficamos focados neste sofrimento, mentalmente e fisicamente.
A solução para este caso é que se segurar o copo é fundamental, pois não podemos abandonar este copo, este copo é importante para nós é limitarmos o nosso esforço. Apoio o copo por períodos estratégicos e depois volte a pegá-lo. Apoie antes que a dor percorra seus braços, influencie em sua concentração, destrua sua força física.
Se o problema não tem solução ele já esta solucionado. Crie novos problemas que possam ser resolvidos.
Dedique tempo a o que realmente importa e de vez em quando apoie todos os seus problemas e desligue-se deles. Este tempo é necessário para que você recupere suas forças físicas e mentais e com certeza você terá mais condições de resolver estes problemas.

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