Emagreça comendo
(Lair Ribeiro)
Emagreça ComendoO livro é bem fácil de ler e compreender. Traz inúmeros exercícios e busca demonstrar que emagrecer não é só falta de vontade. Aborda de forma diferente o processo de emagrecimento, por isso é mais claro e funciona para muitas pessoas, pois está fundamentado em práticas e conhecimentos da PNL - Programação Neurolingüística.Usa uma tecnologia nova e revolucionária mas que não conflita com nenhum outro tratamento que esteja sendo feito ou que já tenha sido tentado antes. A abordagem é multidisciplinar, considera e respeita todos as alternativas de regimes mas, mostra o segredo para alcançar, sem esforços desnecessários, o tão sonhado objetivo: hábitos de alimentação e de vida mais saudáveis.O livro pode ser utilizado em paralelo com outros tipos de tratamento, indicado por médicos, enfim, qualquer pessoa pode se beneficiar dele.O eixo principal é a mudança de consciência, a forma de pensar e encarar o processo de alimentar-se. Ele começa propondo uma avaliação de peso, passa pela questão dos paradigmas, aprender a ver com novos olhos, sugere a necessidade de um maior auto-conhecimento, afinal, sem isso, não há como intervir no seu próprio processo. Além disso, há reprogramação fisiológica ou mental, a busca por ser saudável, a auto-aceitação para mudanças, aprender a lidar e a evitar a compulsão, como funcionam as técnicas de auto-sugestão, como fazer tudo isso na prática e por fim, como recomeçar e programar o seu futuro.Para quem pesa mais do que gostaria, o livro mostra como usar o poder mental para emagrecer alterando o seu metabolismo, afinal, a chave de todo este processo está na fisiologia e na estrutura mental de cada pessoa. Emagrecendo, é possível viver com mais alegria e intensidade cada momento!
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