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Yoga e considerada por muitos especialistas como um sistema criado na India e difundida ao redor no mundo no qual procura atraves de sua sequencia de exercícios corporais, respiratórios, mentais, hipnóticos alcancar a harmonia e equilibrio entre corpo, mente e espirito.
Pesquisas historicas demonstram que o yoga era praticada a mais de 3.000 anos, porem não ha detalhes precisos sobre sua origem ou criador.
Atualmente encontramos uma grande variacao de tecnicas de yoga, porem geralmente sao direcionadas para diversos movimentos que exigem flexibilidade do praticante, uma técnica que pode ser praticada tanto por homens como mulheres nas mais diferentes faixas etárias.
Durante nossos estudos encontramos como principais focos do yoga a: pranayama que trabalha o sistema respiratório, considerado por muitos praticantes como um dos atos mais importantes da vida; asanas que são as posições atraves do sistema muscular e dhyana que consiste na meditação.
Yoga nos fornece diversos conhecimentos que devemos utilizar para o resto de nossa vida como o ato respirar da forma correta com nossos pulmões, uma tecnica que sua sequencia de exercicios no auxilia no processo de fortalecimento de musculos e orgaos, maximizando nossa energia, incluindo benefícios para a circulação sanguínea.
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Yoga
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