Nada melhor do que uma vida saudável
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Estamos em pleno século 21: o tempo da correria. Mas não é por essa motivo que devemos deixar de batalhar por uma vida saudável que nos mantenha bem com nós mesmo. E obter o corpo tão desejado por muitos h omens e mulheres. Atualmente, o sedentarismo é considerado "o mal do século", já que muitas pessoas deixam de lado a saúde para trabalhar mais ou concluir outros afazeres. O sedentarismo é sim uma doença e considerada grave pelos médicos e professores de Educação Física. Mas afinal, o que é sedentarismo? Sedentarismo pode ser definido como a falta de atividade fisicas suficientes, o que afeta drasticamente a vida de uma pessoa, mas nem sempre isto esta ligado a esportes. Uma pessoa é sedentária quando nao pratica qualquer atividade que a faça perder calorias durante seu dia a dia, ou seja, uma dona de casa que trabalha, faz a faxina de casa, que caminha mais do que utiliza o carro, nao é considerada uma pessoa sedentária. Praticar esportes faz bem a saúde e deve ser insentivado desde criança para que possa ser feito de forma adequada e se torne além de uma remédio, um prazer para o praticante. A atividade física não evita somente o sedentarismo, mas como várias outras doenças como: doenças cardiovasculares, desenvolvimento de dibetes, anciedade e depressão e até mesmo alguns tipos de câncer. Atividade física significa bem estar, com isso gera também saúde e uma melhor qualidade de vida, mas tudo com seus devidos cuidados e na medida certa, pois devemos lembrar que nada em excesso faz bem para a saúde, até mesmo esportes, então tire o rotulo do século em que vivemos e diga NÃO ao sedentarismo.
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