Resumo de Conheça o seu corpo e melhore a vida sexual -

E melhore a sua vida sexual. Descubra o que o estimula através de um exercício simples e eficaz.

Para poder ter e dar prazer durante um acto sexual
é fundamental conhecer o próprio corpo: quais as partes mais sensíveis,
de que forma gosta de ser tocado(a), entre outros detalhes. Só assim se
consegue ajudar o parceiro(a) durante a relação sexual, de modo a que a
estimulação funcione para ambos.

E engana-se se pensa que a estimulação sexual está
limitada aos órgãos genitais. Existem várias partes do corpo igualmente
excitantes. Quando o sexo está limitado aos órgãos genitais, muito do
prazer e potencial sexual são desperdiçados, podendo levar à frustração
sexual.

Como fazê-lo?
Guarde, pelo menos, 30 minutos para realizar este exercício. Desligue o
telefone, tranque a porta e assegure-se que não será interrompida.

Prepare um banho com bastante água morna (se não tem banheira, o
chuveiro também serve), acrescente-lhe sais e óleos, entre e relaxe.
Concentre-se na sensação do seu corpo mergulhado em água morna. Sente-o
de forma diferente em algumas partes do corpo? Qual é a sensação de se
mexer dentro de água? Tente saber quais são as partes mais sensíveis do
seu corpo.

O poder do toque
Depois de sair do banho seque-se com uma toalha aquecida. Concentre-se
no que está a sentir. Como gosta de se secar? Delicadamente ou
vigorosamente? Talvez das duas maneiras, dependendo da parte do corpo.

Agora, explore o seu corpo da cabeça aos pés, enquanto aplica um creme
hidratante. Experimente diferentes tipos de toques para saber qual
gosta mais e também com vários níveis de intensidade. É importante
também que dispense algum tempo com o seu peito, sobretudo mamilos.
É uma zona sensível tanto para os homens como para as mulheres e,
quando bem estimulada, pode proporcionar momentos de muito prazer.

Dê ainda atenção à zona da barriga, ancas e pernas. Ao longo de todo
este exercício é fundamental que vá tome notas (mentalmente) do que está
a sentir: relaxada, excitada, mimada, etc. Se no fim for por algum
momento assolada por sentimentos de culpa ou vergonha por ter gasto
tanto tempo consigo, lembre-se que conhecer melhor o corpo pode ajudar a
melhorar a vida sexual.

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