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Muda a idade, mantém-se o desejo
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É possível e acessível a todos. Descubra o que pode fazer para estimular o desejo e prolongar o prazer.









Se a menopausa goza de uma terrível reputação é porque existe uma
razão lógica para tal: muitas mulheres perdem o desejo sexual ou a
capacidade de atingir o orgasmo à medida que envelhecem. Uma das
justificações para este facto está cientificamente ligada à redução da
produção de progesterona, a hormona essencial ao relaxamento.

Daí que cada vez mais se defenda que o órgão que exerce maior influência
no sexo é o cérebro: se não consegue relaxar e desligar o cérebro, como
poderá excitar-se?

E nunca é tarde de mais para melhorar a vida sexual porque um corpo e
cérebro mais velhos podem sempre ser combatidos por um estado de
espírito vibrante e jovem. Uma relação sexual desenvolve-se em quatro
fases distintas e cada uma está directamente relacionad com cada um dos
quatro químicos cerebrais primários, bem como às hormonas que lhes estão
associadas:
O desejo/libido é criado no cérebro pela dopamina (um
neurotransmissor) – quando os níveis de dopamina estão baixos, a energia
e o interesse por sexo diminui, tal como a respectiva performance.A estimulação é iniciada pela acetilcolina (neurotransmissor com um
importante papel no sistema nervoso central) – quando a acetilcolina
está debilitada, perde-se a concentração no sexo, bem como a atenção e a
estimulação;O GABA (um aminoácido que se encontra nos olhos e no cérebro) é o
químico que controla a ansiedade – não se consegue atingir o orgasmo
estando tenso. O GABA e a progesterona (hormona) estão intrincadamente
ligados;A “finalização” está relacionada com a serotonina (uma substância
presente no cérebro que regula o humor, a ansiedade, o apetite e o sono)
– se a serotonina está enfraquecida, a “finalização” vem sempre fora de
tempo (vem para a "festa" muito cedo ou muito tarde).
Aumentar a massa muscular
Uma forma de equilibrar a produção de químicos no cérebro é através de
exercício físico. Um estudo publicado em 2009 pela Universidade de
Groningen, na Holanda, mostra que o desenvolvimento da massa muscular
conduz à neurogenese (processo de criação de novos neurónios no cérebro)
e à angiogênese (mecanismo de crescimento de novos vasos sanguíneos a
partir dos já existentes). Ao criarmos novas células no cérebro,
aumentamos a nossa actividade cerebral tanto ao nível psicológico, como
ao nível químico.

Trata-se de uma forma importante de reverter o processo de
envelhecimento e de incrementar a produção hormonal quer no cérebro,
quer no resto do corpo. Mas quando se fala de sexo torna-se também
fundamental aumentar o fluxo sanguíneo em áreas que o requerem, de modo
a aumentar o prazer.

Quando o volume sanguíneo cerebral aumenta, o sangue do resto do corpo
circula mais livremente, potenciando o prazer sexual. Tanto o homem como
a mulher sentem uma estimulação superior: maior fluxo sanguíneo nos
órgãos genitais amplia a capacidade de sentir e, consequentemente,
estimula o prazer. As mulheres sentem-se mais lubrificadas e os homens
sofrem erecções mais prolongadas.

O exercício físico e uma dieta alimentar adequada não servem só para
sentir-se e parecer mais novo(a): como contribuem para a reversão do
processo de envelhecimento, permitem experiências sexuais mais
prolongadas e de maior qualidade. Mas, o melhor de tudo, é que vai
sentir-se mais confortável com o seu corpo e muito mais relaxada.



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