Resumo de http://ganhapaoonline.blogspot.com/2011/12/em-primeiro-lugar-vamos-esc -

COMO EVITAR A PROCRASTINAÇÃO Em primeiro lugar vamos esclarecer o que vem a ser procrastinar.Procrastinar é o ato de adiar, deixar para depois, de ir levando com a barriga.O ato de procrastinação é um problema mundial, o que varia é a frequência com que cada ser humano tem essa atitude. Esse não é um hábito de pessoas de sucesso. Se você quer ter sucesso na sua vida, seja qual for a área, comece a retomar o seu autocontrole. Quando perceber que conseguiu evitar o ato de procrastinar, vai se sentir muito melhor e notará também que essa atitude de autocontrole fará com que você saiba administrar o seu tempo de forma muito mais eficaz. O exemplo mais clássico de procrastinação são as dietas. Onde muitos afirmam que depois do Natal ou depois do Ano Novo começarão a fazer a dieta e frequentarão a academia. Isso não funciona. Se você quer emagrecer ou melhorar a sua saúde, comece agora. Quando passar o período que você mencionou, você não começará a dieta e acabará criando o hábito de procrastinar, o pior dos hábitos. Tome nota dessas dicas de como evitar a procrastinação: Escreva os seus objetivos. Quando você toma nota dos seus objetivos você vai tentar seguir o mais fiel possível os seus objetivos. Escreva as suas tarefas . Defina exatamente quais são as suas tarefas de cada dia, assim você sabe exatamente o que deve fazer em cada dia. Você pode ter uma agenda de papel ou encontrar softwares que tocam um alarme avisando que é hora de fazer determinada tarefa. Estipule um prazo . Certamente há algumas tarefas que você não precisa realizar todos os dias, então anote o prazo que você tem para terminar aquela tarefa. Quando um prazo é estipulado diminui muito a procrastinação. Crie uma rotina de trabalho . Nem todos possuem uma rotina, mesmo assim, defina uma rotina. Anote o que você tem para fazer hoje, sem pular nenhuma tarefa. Imprevistos acontecem . Mas é necessário minimizá-los. Tendo uma rotina de trabalho você será capaz de encaixar aquele imprevisto dentro da sua rotina de trabalho e conseguir realizar tudo o que for necessário durante o seu dia. Vale a máxima: “Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje.”

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