Cochilar depois do almoço é prejudicial à saúde?
(Colchões Juliano)
Também chamado de sesta, aquele cochilo depois do almoço é muito questionado. Esta matéria pode modificar a opinião de muitas pessoas que acreditam que isso seja um hábito de gente preguiçosa...Um estudo feito pela Associação Americana para o Avanço da Ciência (AAAS) comprovou que dormir após o almoço é algo que renova o cérebro e aumenta as habilidades mentais.O coordenador do estudo e professor de psicologia da Universidade de Berkeley, Matthew Walker, informa que o sono tem efeitos de reparação depois de um longo período de vigília e, além disso, amplia as habilidades neurocognitivas se comparadas com as que existiam antes de dormir.O teste foi feito com 39 adultos jovens que foram separados em dois grupos. Um dos grupos dormiu depois do almoço e o outro permaneceu acordado.Por volta de meio-dia, os voluntários participaram de testes que exigiam o armazenamento de informações (ativando o hipocampo do cérebro) e outros exercícios mentais. Os dois grupos tiveram um resultado bem similar.Às 14h, um grupo continuou acordado e o grupo que poderia cochilar saiu por 1 hora e meia.Lá pelas 18hrs, os grupos voltaram a participar de uma nova bateria de exames mentais e de memorização de informações.O grupo de participantes que ficou acordado o dia inteiro obteve uma queda quando comparado ao resultado do exercício anterior. Já os jovens que puderam tirar o cochilo apresentaram melhoria nas capacidades mentais, obtendo um rendimento superior. Os resultados reforçam a ideia de que o cochilo após o almoço é necessário para renovar a memória do indivíduo e arranjar espaço para novas informações.Em algumas empresas na Espanha, por exemplo, é normal diversos estabelecimentos fechados entre 13h e 15h, onde há a liberação dos funcionários para tirararem o famoso cochilho após o almoço.Outro mito que envolve a sesta é o perigo de engordar. Na verdade, porém, o que acontece é totalmente o contrário. A digestão é muito facilitada durante a sesta, já que o corpo está focado somente neste processo.Bom, agora que você já sabe que dormir depois do almoço faz bem e NÃO engorda, o próximo passo entrar na loja virtual da Colchões Juliano e comprar um colchão ou uma cama box novinha, para o seu cochilo ser ainda mais proveitoso! ;) Equipe Colchões Juliano
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