Resumo de Top 12 Superfoods para um bronzeado sem sol. -

Top 12 Superfoods para um bronzeado sem sol.Você adora um aspecto bronzeado, mas não quer sair no sol. Já ouviu
falar dos raios nocivos do sol, mas não querem perder aquele brilho
dourado. O que comemos e não apenas o quanto comemos parece ser
importante para uma aparência saudável. Uma simples viagem ao
supermercado, especialmente para a seção de frutas e vegetais, pode
mudar drasticamente a sua aparência. Se você quiser um brilho
rosado pode mastigar uma maçã ou roer uma cenoura. Para o segredo para
uma pele dourada e saudável não esta em espreguiçadeiras, sprays ou
banhos de sol – mas em comer muita fruta e vegetais frescos. É preciso
apenas um mês para os benefícios de uma dieta rica em frutas (certas),
para realçar a cor de pele pálida, dizem cientistas.
Uma boa comida para a pele
são os produtos frescos que possuem compostos antioxidantes conhecidos
como carotenóides (beta-caroteno em espinafre, alfa-caroteno em cenoura,
e licopeno em tomates). Estes compostos químicos não ajudam somente
a manter a sua visão afiada, seu sistema imunológico forte e proteger
contra alguns tipos de câncer, elas também ajudam a sua pele ficar mais
corada.

O Top 12 Superfoods para um bronzeado sem sol são:

Cenouras

Damascos

Melão Canteloupe

Ameixas

Tomates

Pêssegos

Pimentas

Toranja

Repolhochinês
Alface Romaine
Couve
Espinafre

Quando você come varios alimentos ricos
em carotenóides, muitos desses carotenóides em excesso são armazenados
na gordura logo abaixo da sua pele, seus pigmentos passam passam por
eles e deixam sua pele com um brilho saudável que imita um bronzeado.
Além disso, evitam rugas, acabando com os radicais livres que danificam
sua pele depois de passar muito tempo no sol (Se você tem que sair ao
sol, certifique-se de usar protetor solar suficiente, e pegar o sol da
manhã – que causa menos danos que o meio-dia até 16:00).
Comer produtos ricos em carotenóides
pode lhe dar a cor que você desejar, e sem as rugas. Embora não seja tão
escuro como um bronzeado dourado profundo, deixa sua pele menos
desidratada e com mais brilho!fonte: Blog – Ortomolecular by Cristina Maria Carrascohttp://blog.terapiaortomolecular.net/?p=1805

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