Chocolate Pode Fazer Parte da Alimentação Saudável
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Quem resiste a um pedaço de chocolate , um bobom e um bom copo de de achocolatado?chocolate é o alimento mais disputado por crianças e adultos. Ele alivia tensões, estresses, ansiedade, supre carência emocional, repôe energia além de ser um alimento universal que agrada a todos os paladares no mundo atual. Quem não conhece um chocólotra que é capás de trocar uma refeição por uma caixa de bobons.....Vilão ou mocinho, tudo depende do bom senso de quem o consome. Hoje já é unânime entre nutricionistas, destacarem as propriedades do chocolate. Não se esquecendo QUE O EXCESSO PODE POR FIM EM QUALQUER DIETA. Sim é o excesso devido ao valor calórico e gorduras é que vão aumentar os riscos de doenças cardiovasculares e a obesidade. A obesidade pode ocasionar uma série de doenças.Existe ainda uma boa notícia é que o chocolate possui vitaminas A B C D eos minerais potássios,sódio, ferro e fluor. Outra melhor é que aumentao nível do hormônio do bem-estar, a serotonima , tornando-se eficaz no combate e à ansiedade.Outra subistãncia positiva, encontrada no chocolate é a feniletilamina, também conhecida como hormônio da paixão. Quando estamos apaixonados aumentamos a produção de feniletilamina pelo organismo. É devido a este fato que ao nos desiludirmos, buscamos nos consolar com uma caixa de chocolate. Uma medida para compensar este hormõnio. Os melhores a serem consumidos são os amargos, porque os benfícios só existem nestes chocolates, nunca no branco e nos que acrescentam o leite.
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