O uso de álcool no Desporto
(ACSM)
Resumo: O uso de Álcool na Performance Desportiva e Humana
Baseadas na análise das várias pesquisas disponíveis sobre os efeitos do álcool na performance humana e desportiva foram encontradas algumas evidências que patenteiam a Posição Oficial do ACSM (American College of Sports Medicine) relativamente a este tema.
Os efeitos agudos da ingestão de álcool podem tornar-se prejudiciais em várias Habilidades Psicomotoras, tais como, o tempo de reacção, a precisão, equilíbrio e também nos vários tipos de coordenação. Podem reduzir o ganho de força muscular, a resistência muscular localizada, assim como a velocidade e a resistência cardiovascular. Ao contrário do que se possa pensar a ingestão de álcool não influencia significativamente as funções metabólicas necessárias na performance desportiva, como o Consumo de VO2 máximo, a FC, o VS, o metabolismo energético ou a diferença artério-venosa de O2, mas pode interferir com a regulação da temperatura corporal em exercícios de longa duração em ambientes mais frios. Aliado a estes factores está o senso comum, o Álcool é das drogas mais consumidas no Mundo e pode promover alterações fisiológicas no coração, fígado ou cérebro, estando estes intimamente ligados com a morte ou a incapacidade. Há que ter em atenção que estes efeitos anteriormente referidos são baseados em estudos generalizados e cada individuo reage de variadas formas à ingestão de álcool e as reacções podem variar no próprio individuo dependendo das circunstâncias. Devem ser feitos esforços contínuos para educar Profissionais da saúde, Profissionais de educação física, Treinadores, jornalistas desportivos, atletas e a população em geral sobre estes efeitos da ingestão de álcool na performance desportiva e humana e no alto potencial de problemas de saúde relacionados com o consumo excessivo de álcool.
Melhoria da Função Psicológica vs Danos na Função Psicomotora:
Alguns atletas podem consumir álcool com o objectivo de melhorar a função psicológica nomeadamente a autoconfiança como sugere Coopersmith em “The effects of alcohol on reaction to affective stimuli”. No entanto a função psicomotora é a mais danificada com a ingestão de álcool nos aspectos já referidos anteriormente, o que quer dizer que em desportos que envolvam reacções rápidas através de mudanças de estímulos a performance pode ser afectada negativamente mesmo com ingestões médias de álcool.
O álcool nas Funções Metabólicas e Fisiológicas na Performance Desportiva:
O consumo de álcool não acarreta influências benéficas como fonte energética em exercício. Uma consequência do consumo de álcool é a diminuição do glicogénio muscular em repouso. Foi também provado que embora a presença de álcool não impeça a lipólise ou a utilização de AGL (Ácidos graxos livres), esta poderá diminuir a libertação de glicose pelo fígado, ou seja, vai haver um decréscimo na contribuição do fígado na glicogenólise, causando um declínio dos níveis de glicose plasmática, podendo conduzir a uma hipoglicemia e um decréscimo na captação de glicose pelos Músculos esqueléticos durante corrida de resistência (superior a 3h). Outros estudos sustentam a teoria da perda significativa na temperatura corporal, sugerindo assim que o álcool pode impedir a regulação térmica, impedindo a capacidade de resistência.
Os efeitos do álcool nos parâmetros cardiorespiratórios associados ao consumo de O2 são variados e não foram provadas também quaisquer influências na FC, no Débito Cardíaco e no Volume Sistólico, mas pode influenciar negativamente no volume corrente, resultando numa menor ventilação pulmonar.
O álcool como factor auto-negligente:
O álcool está associado aos mais variados tipos de acidentes, em veículos motorizados, casas ou em momentos de lazer, resultando numa grande parte dos casos em morte ou lesões permanentes. O álcool está associado a patologias como miopatia esquelética, cardiomiopatia, cancro de faringe e esófago, danos cerebrais e principalmente danos hepáticos. Para alem destes factores está provado que este não demonstra qualquer auxílio na melhoria das capacidades físicas podendo até estimular o decréscimo de certas capacidades
Nota: Na maioria dos estudos foram consideradas as seguintes dosagens: 45-60ml de álcool equivale ao nível médio de álcool no sangue, 90-120ml equivale a uma dose moderada de nível de álcool sanguíneo. E Poucos estudos empregaram doses elevadas de NAS (Nível de álcool sanguíneo).
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