Resumo de Depressão pode ser causada por problemas no sono

Depressão pode ser causada por problemas no sonoAlguns sintomas apresentados durante a noite de sono, como respiração interrompida, devem ser cuidados, pois podem ser sinais graves.Uma pesquisa publicada no jornal Sleep de abril, realizada pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mostrou que esse sono tumultuado está associado à depressão de quem não dorme bem e também de seus companheiros.Foram entrevistadas 9.714 pessoas para avaliar os sintomas do sono e eles tiveram que responder um questionário para identificar quem era depressivo.Nos pacientes que tinham apneia obstrutiva do sono, constatou-se que a depressão era duas vezes mais frequente em homens e cinco vezes mais comum enm mulheres, quando comparados com indivíduos saudáveis. O estudo concluiu também que até os parceiros dos pacientes analisados podem ficar com depressão, por causa dos sintomas.Os homens que demonstraram sofrer esse problema mais de cinco noites na semana têm quatro vezes mais probabilidade de se tornarem depressivos em comparação com os que não têm tais sintomas. E, nas mulheres, é duas vezes mais provável que tenham depressão. De acordo com a epidemiologista Anne Wheaton, do CDC, os sintomas podem fazer com que o sono seja mais leve, além de reduzir o oxigênio no cérebro, fatores que podem levar a problemas psicológicos. Dormir bem é essencialO ciclo do sono apresenta quatro fases até a etapa do sono REM, na qual a pessoa começa a sonhar. É nessa hora que relaxamos totalmente e nos recuperamos das atividades do dia-a-dia. Os que não conseguem completar os quatro ciclos não se sentem devidamente descansados.O cérebro trabalha a todo gás quando dormimos, pois há a síntese de proteínas que desenvolvem as conexões neurais, melhorando a aprendizagem e a memória. Durante a noite, ele colhe as informações espalhadas e armazena o realmente necessário, eliminando conteúduos descartáveis. Por isso dormir pouco atrapalha a memória.Segundo o homeopata Yechiel Chencinski, o sono é o combustível do organismo. "Um bom dia começa por uma boa noite de sono, pois é com ela que recarregamos nossas baterias. Como não estamos em nossa atividade plena, nossas funções ficam em ritmo mais lento durante o sono e o corpo pode se preparar para a batalha do dia seguinte". Equipe Colchões Juliano

Resumos Relacionados