Emagreça Comendo
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Já está mais que comprovado que a maioria dos casos de obesidade esta ligada má alimentação.Com a falta de tempo pra tudo, principalmente para se alimentar é um dos fatores principais para o grande acumulo de gordura na população em geral.Pensando nisso, vemos que com o passar do tempo isso só vem aumentando, a produra por dietas milagrosas, remédios para emagrecer, entre outros que na maioria das vezes na tem o efeito esperado, pelo contrario o efeito é ao contrario.Na verdade o principal é tomarmos alguns cuidado, entre eles...Uma alimentação balanceada é o principal, inclua em seu dieta diária uma porção que contenha de verdura, legumes,frutas, carboidratos, ferro, e proteínas. Inclua em sua vida, pratica de esportes regulares, nada muito cansativo, algo que você possa fazer que não lhe trara um discaste físico e metal. O que pode ser feito de inicio é uma simples caminhada, parece brincadeira mas 30 minutos de caminhada ajuda e muito a eliminar gordura. Andar de Bicicleta também é uma boa opção de atividade física.De preferencia para sucos naturais, chás, e o mais importante água!!!A água ajuda a eliminar as toxina do nosso corpo. Procure eliminar alimentos que contenha uma taxa de gordura elevada, pois o excesso de gordura causa infarto.Diminua o sal das refeições, o sal tem um grande poder de reter liquido, trazendo o aumento da nossa pressão arterial e por reter liquido o sal causa inchaço.O que quero dizer é que para emagrecer é preciso comer, comer coisas saudáveis, o recomendo é que nós se alimentemos de 3 em 3 horas.Nunca siga a dieta de outra pessoa, pois a dieta é diferente para cada caso. Procure sempre um especialista.Mas lembre-se comer bem não engorda pelo contrario faz BEM!!!
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