Resumo de Autoperfeição COM HATHA YOGA

Yoga é ciência que a medicina acata e utiliza. Ela pode ser praticada sem professor, com um bom livro com as devidas instruções que devem ser seguidas corretamente. A sociedade neurotizada, em fuga através de práticas antinaturais e imediatistas – alimentos, drogas, erotismo, moral corroída pelas doenças da civilização – pode ser resgatada através da prática da Yoga. Ela nos leva à superação da ignorância, do egoísmo, do ódio e de tudo quanto satisfaz nosso ego. Cita os princípios Universais que estruturam o Cosmos (seg. Hermes), a saber: - Metabolismo, da Correspondência, da Vibração, da Polaridade, do Ritmo, da Causa-efeito, da Geração. É pela transmutação da Mente de grau em grau, de condição em condição, de pólo em pólo, de vibração em vibração, que o estudante chega à auto-realização. Admitindo que o ‘corpo é o Templo do Espírito Santo’, a Hatha Yoga procura corrigir, purificar e embelezá-lo – sem vaidades.
Há = Sol - pólo positivo; Tha = Lua – pólo negativo – Do equilíbrio dos dois polos surge a ordem, saúde e bem estar. A enfermidade é o caos orgânico decorrente da falta de equilíbrio entre eles. Somente pela aplicação sábia de um princípio é que podemos neutralizar um outro, sem desrespeitá-lo.
Com esta visão é que o prof. Hermógenes conta sua experiência e ensina para quem quiser aprender como se beneficiar desses conhecimentos. Num texto didático, coerentes, além das generalidades sobre a ciência oriental do Yoga, têm itens relevantes sobre: “Pranayana” com a explicação do seu significado e como qualquer pessoa pode praticar os principais exercícios no dia a dia. Prossegue com um capítulo especial sobe as “Asanas” (posturas) – o que são e quais as principais – acompanhadas de explicações com ilustrações e recomendações gerais. No item “Purificação” fala sobre a importância do banho, da lavagem estomacal, limpeza do nariz, do jejum, etc. O quinto item trata da Higiene Alimentar. Prossegue com temas de grande importância: Repouso, Atitude mental (uma brecha na alma compromete a saúde), Yoga Terapia, etc. No Apêndice fala das aplicações Yogaterápicas, Eletroterapias, Yoga e Ciência Psicológica Ocidental. Encerra com receitas culinárias para mudança de hábitos alimentares.
Conclusões – Yoga é uma ciência que visa o equilíbrio dos opostos através de uma forma de ginástica estática. Alguns benefícios na saúde estão no equilíbrio do metabolismo (respiração e posturas), abrangendo não só o corpo físico, mas o prânico também, e promove o desenvolvimento integral: corpo, mente, alma. Além de proporcionar saúde, vida longa, o praticante aprende o desapego à vida, o perdão, a tolerância, etc. Exige persistência. Em contrapartida receberá o ‘contentamento’ que se instala na alma e no corpo, além da experiência em Deus.

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