Preparativos para um casamento: conselhos para não estressar-se
(Sandra Ortiz Juaréz; especialista em Ciências da comunicação; México)
Os preparativos para um casamento são provavelmente motivos para muitos nervos nos noivos. Esta preocupação acentua-se nas mulheres que perseguem a perfeição.Mulheres mais expostas ao stressO sexo feminino esta mais exposto ao stress. Elas chegam a sofrer angústia e nervosismo extremo; precisão relaxar e não discutir com o seu parceiro.RecomendaçõesÉ vital lutar contra a angústia e ao mesmo tempo evitar qualquer discussão por mínima que seja para que não nos superem os nervos.Deixar que nos ajudemAceitar e delegar tarefas nos pais, irmãos, outros familiares ou amizades.Em geral, a gente mais próxima mostra a sua vontade de ajudar na organização do evento.Ser positivaNão antecipar contratempos que não se sabem ao certo se vão acontecer.Deve optar por ser positiva e aplicar soluções mais simples para o inesperado, que por outra parte não sempre acontecem.Continuar com a vida quotidiana, aliviar a tensão.Temos que continuar com a vida quotidiana, respirar e não deixar tudo de lado pelo casamento. É preferível ir ao ginásio ou conversar acerca de qualquer tema com a família; isto libera muitas tensões. Descansar correctamente É necessário um descanso suficiente para conservar a energia mental e física. Ajuda uma técnica de relaxação, ir à sauna, massagens e banhos quentes e beber leite morno todos os dias antes de dormir.Ter muita paciência com o parceiroA mulher tem que ser paciente ao lidar com o seu namorado porque esta igual de tenso.A este respeito temos que ter em conta que um casamento à maioria dos homens causa pânico - embora eles tentem negar ou disfarçar- porque eles vêem uma mudança repentina de responsabilidades.Mais ideias para relaxarAlimentar-se bem, praticar esportes e praticas de relaxação.Se de súbito nos pomos muito nervosas: para e respirar em profundidade, contar ate seis ou sete para encher de ar o abdómen e os pulmões; reter o ar uns segundos e expirar devagar, esvaziando o peito.
Resumos Relacionados
- Lembranças De Casamento Feitas Pelos Próprios Noivos
- Http://www.anitamulher.com.br/anita/ele-nao-quer-casar-comigo-e-agora/
- As Mulhers Largam Tudo Por Um AmÔr
- Por Que Os Homens Se Casam Com Algumas Mulheres E Não Com Outras?
- Angústia: Mal Estar Emocional, Suas Causas E Tratamento.
|
|
