Resumo de A idade de ser feliz

Cada fase da vida tem seu brilho, tem sua luz, como se cada uma delas fosse uma estação. O aumento da expectativa de vida, a longevidade é um presente dos tempos modernos, por isso devemos dar mais atenção ao envelhecimento natural do organismo, pois assim estamos dando atenção ao nosso futuro. Embora alguns acreditem que o passar dos anos traga apenas um acúmulo de doenças, modernos conceitos científicos nos mostram que o processo natural do envelhecimento não é de forma alguma um fato impeditivo para o desempenho das funções cotidianas. Segundo a OMS saúde é um conjunto de bem estar físico, mental e social, não apenas a ausência de doença. Assim, a saúde envolve um conjunto de atitudes para o alcance de uma vida saudável em qualquer idade. A longevidade com qualidade é uma responsabilidade que devemos abraçar, cuidando precocemente de nosso envelhecimento. Não devemos esperar chegar a uma determinada idade para pensar nesta fase de nossas vidas. Cultivar hábitos salutares, realizar exames e consultas periodicamente são a melhor estratégia para não ter que cuidar das doenças quando seus sintomas já se manifestaram.Deve-se evitar o sedentarismo, a má alimentação, uso indiscriminado de medicamentos e em contrapartida, deve-se exercitar a mente, criar ambientes seguros, prevenindo acidentes, ter consciência da capacidade e limites, valorizar a vida e as relações interpessoais, e principalmente estar em harmonia com o ambiente em que se vive. Deve-se usar as experiências acumuladas no decorrer dos anos a favor do indivíduo, em busca de um envelhecimento saudável, pois, como dizia Mário Quintana, devemos estar atentos à “Idade de Ser Feliz”. Somente uma época na vida de cada pessoa em que é possível sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realizá-los, a despeito de todas as dificuldades e obstáculos.Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo nem culpa de sentir prazer.Fase dourada em que a gente pode criar e recriar a vida à nossa própria imagem e semelhança e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores.Tempo de entusiasmo e coragem em que todo desafio é mais um convite à luta que a gente enfrenta com toda disposição de tentar algo novo, de novo e de novo, e quantas vezes por preciso.Essa idade tão fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE, também conhecida como AGORA ou JÁ e tem a duração do instante que passa ...

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