Resumo de Curso de Massagem

1. A MASSAGEMO sentido do tato é uma forma de comunicação intensa e tocar deve ser umarelação natural entre as pessoas. O ato de tocar-se é instintivo do ser humano. Oato de fazer massagens, idem. Quando você se machuca, instintivamentemassageia o local, buscando aliviar a dor.Fisiologicamente, massagear o local dolorido melhora a circulação e conseqüenteoxigenação; além de aquecer a área afetada. Todos esses efeitos resultam no alívioda dor.Existem vários tipos de massagem, com as mais variadas finalidades: relaxamento,estimulação, correção postural e aprimoramento da sexualidade são algumas delas.Mas a maioria das massagens tem como premissa promover a saúde domassageado e podem ser aplicadas nas mais diversas áreas da medicina: problemasoncológicos, respiratórios, digestivos e de reumatologia são alguns deles.Nesses casos, as massagens devem ser aplicadas por profissionais de fisioterapiaou que tenham feito algum curso específico em técnicas como ayuvédica, shiatsu,tuiná, reflexologia ou rolfing.A fisioterapia utiliza a massagem como instrumento diagnóstico e terapêutico. Esseprofissional sabe que o toque seja ele profundo ou sutil, proporciona efeitos locaise gerais no organismo humano. Tanto efeitos físicos quanto psicológicos, explica afisioterapeuta Simone Lima.Mas o privilégio de receber uma massagem não precisa ser usufruídonecessariamente numa clínica ou nas mãos de um profissional. Se, findo o dia cheiono trabalho, você está sedento por uma boa massagem para aliviar as tensões, vocêpode ser massageado por mãos de um leigo."Como o toque é um ato instintivo, a massagem para aliviar tensões pode seraplicada por qualquer pessoa, desde que com cuidado", explica a fisioterapeutaSimone Lima. Em casos de massagens relaxantes, devem-se estimular os músculosdo ombro (trapézio) para liberar as toxinas e, em conseqüência, aliviar as tensões.2. A HISTÓRIA DA MASSAGEMA história da massagem é tão antiga quanto à do homem. Estudos arqueológicosindicam que, já na Pré-história, o homem promovia o bem-estar geral e adquiriaproteção contra lesões e infecções por meio de fricções no corpo. Seriam osprimórdios do que hoje se entende por massagem.Há também registros de que civilizações da Antiguidade, como egípcios, hindus,gregos, romanos, chineses e japoneses, cerca de 300 a.C., fizeram referênciassobre os benefícios da massagem para o bem-estar. Mas os primeiros a reconheceras propriedades curativas dessa técnica de friccionar o corpo foram os chineses,que assinam a literatura mais remota que se tem notícia: o texto médico Nei Ching,escrito 2800 a.C. A palavra massagem é de origem grega e significa amassar. Depois dos chineses, opai da Medicina, o grego Hipócrates, fez uso das propriedades terapêuticas damassagem, que ele denominou anatripisis, cujo significado é friccionarpressionando os tecidos. A expressão foi traduzida para o latim como frictio epermaneceu em uso nos Estados Unidos até 1870. Frictio significa fricção ouesfregação.Na Índia, a expressão usada para designar massagem era shampooing. Na China,era Cong Fou e, no Japão, ambouk.3. ANTES DE INICIAR UMA SESSÃO DE MASSAGEMComo o toque faz parte da condição humana, leigos também estão aptos a fazermassagens, sendo uma prática sensitiva e intuitiva. Uma dica é, ao massagearalguém, você imaginar onde gostaria de ser massageado. Isso quando se tratam demassagens para aliviar tensões.Agora, se você quer efeitos mais concretos de uma sessão de massagem, o ideal éprocurar um especialista. Também é fundamental lembrar que você vai receber umamassagem e não participar de uma sessão de tortura. Algumas técnicas, comoreflexologia, são mesmo um pouco dolorosas, mas a dor só deve permanecerdurante o procedimento ou algum tempinho depois. “Se o seu corpo ficar doloridopor dois, três dias, é sinal de que a massagem está sendo aplicada de formaerrada”, diz a fisioterapeuta Simone Lima1.Cabe a quem está aplicando a técnica perceber os limites da dor de cada pessoa.Existe um mito, herança vinda da Alemanha do século 18, de que a massagem tinhade ser aplicada com força, ou não surtia efeito. Não é verdade. Segundo Simone, “amassagem feita com excesso de vigor pode romper os vasos sanguíneose linfáticos, prejudicando circulação e a pessoa pode ficar mais tensa doque já estava”.RECOMENDAÇÕES Evite fazer uma refeição substancial e ingerir bebidas alcoólicas até umahora antes da massagem. Se estiver grávida, consulte seu médico; Use roupa confortável, traje de banho ou peça íntima para as massagens queutilizam óleos; A massagem não é recomendada nos seguintes casos: febre, doençascontagiosas, pós-operatórios, infecções de pele e câncer.

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