Aleta para o coração
(IBM)
O coração que tem como função impulsionar o sangue para o organismo todo, é o principal responsável por uma vida longa e saudável, quando bem cuidado. Os hábitos da sociedade nos dias de hoje, como a má alimentação, sedentarismo, estresse e uso em excesso de substâncias tóxicas como tabaco e álcool, conduzem ao aparecimento de patologias no aparelho cardiovascular. Existe também a possibilidade do indivíduo nascer com uma patologia cardíaca (congênita), geralmente devido à má alimentação da mãe durante a gestação; todavia, a maioria das afecções cardíacas é adquirida ao longo dos anos.As doenças que afetam o coração são classificadas como:Doença arterial coronariana (engloba o enfarte ou infarto);Alterações nos batimentos cardíacos (arritmias);Parada cardíaca;Doenças das válvulas cardíacas;Doenças cardíacas congênitas;Cardiomiopatias;Pericardite;Disfunções da aorta (síndrome de Marfan);Doenças vasculares.Para prevenir o surgimento de doenças cardíacas, é necessário adotar alguns hábitos e tomar algumas medidas, como:Controlar o colesterol sanguíneo;Prevenir e controlar a diabetes;Prevenir e controlar a hipertensão (pressão alta);Não fumar;Ingerir álcool com moderação;Manter um peso saudável;Praticar exercícios físicos regularmente;Adotar uma dieta saudável.Entre as suas principais causas contam-se a vida sedentária, o consumo excessivo de alimentos ricos em gordura e sal, álcool (ainda que estudos demonstrem um efeito benéfico no consumo moderado de bebidas alcoólicas) e tabaco. Por consequência, a melhor prevenção consiste em fazer exercício físico, ter uma alimentação equilibrada, rica em frutas e legumes e não fumar.As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte.
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