Resumo de Descubra como deixar sua barriguinha seca em 24h -

Todo mundo sabe que, para conquistar uma barriga chapada e livre de gorduras, milagres não existem. O que dá para fazer é investir em uma alimentação que ajuda a combater os inchaços do organismo e, de quebra, auxilia na hora de mandar as toxinas e gorduras embora. A nutricionista Karina Dotta, da clínica Vitamine, em Blumenau (SC), traz um cardápio que ajuda a desinchar e reduzir gordurinhas em apenas um dia. Anote aí e fique livre dos inchaços em 24h! Mas fique atenta! Este menu é para ser seguido apenas durante um dia. Se o que você quer é emagrecer pra valer, busque ajuda de um profissional que prescreva uma dieta ideal para as suas necessidades. E não esqueça: dietas da moda não ajudam a ter um resultado duradouro. A nutricionista explica: — Estas dietas da moda, geralmente milagrosas, que prometem emagrecer, na grande maioria das vezes reduzem o valor de massa magra corporal (músculo) e não de gordura como deveria e isso gera um prejuízo enorme dificultando ainda mais o emagrecer, sem contar na flacidez.No fim do dia é possível ter um resultado satisfatório, mas não se assuste: o seu peso não irá mudar. Segundo a nutricionista, isso acontece por que o corpo demora para responder e esta dieta tem como objetivo ajudar a desinchar o organismo. Se o que você quer é desintoxicar pra valer e chegar à praia com alguns quilinhos a menos, a dica da nutricionista é seguir este cardápio durante sete dias para conseguir um resultado mais eficaz. Aproveite!Desjejum: Suco Verde Drenante Ingredientes: 1 copo água de coco2 raminhos de salsinha ou salsão (diuréticos) Hortelã a gosto 1 fatia de abacaxi1 lasca de gengibreCafé da Manhã: 1 TapiocaRecheio: 1 ovo mexido na frigideira de teflon (sem óleo)1 fio de azeite de olivaOrégano e temperos naturais à vontadePara beber: 1 xícara de chá verde (se sentir dificuldades com o sabor acrescente gotas de limão)anche da manhã: 1 copo de chá de hibisco (250 ml)2 castanhas do Pará1 fatia de melão com canela em póAlmoço: Mínimo de 4 tipos de saladas incluindo os folhosos1 filé de peixe assado/grelhado3 colheres de sopa de arroz integral com açafrãoSobremesa: Se desejar coma dois “quadradinhos” de chocolate 70% cacauLanche da tarde: 1 copo de chá de oliveira1 banana em rodelas (se desejar aqueça) com canela em pó2 colheres rasas de quinoa em flocos1 colher de chá de óleo de cocoJantar: Frango em pedaços com cebola, alho, tomate, cenoura (legumes em geral)1 prato de salada de folhosos Ceia: 1 xícara de chá de cavalinha1 fatia de abacaxi (pode aquecer na frigideira sem óleo) com canela em póCardamomo à vontade6 unidades de gojiberries

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