Resumo de Deixar De Fumar É Fácil, Se Souberes Como

O livro de Allen Carr sobre como parar de fumar conta as experiências de um ex-fumante. Talvez por isso consegue falar a todos aqueles que fomos ou continuamos a ser ancorados ao hábito nocivo da nicotina. Allen Carr não se limita apenas a expor as graves conseqüências para a saúde, não aterroriza o leitor (pobre fumante!) falando excessivamente de todas as doenças que o tabaco engendra. Seu enfoque é totalmente diferente. Na realidade, seu estudo é feito sob outro prisma: o prisma de quem admite estar aprisionado a algo, ser a vítima de uma adicção... e o quão pernicioso isto é, do ponto de vista físico e, principalmente, psicológico. Qualquer adicção é negativa para a saúde, haja vista que todo excesso é prejudicial; mas principalmente o é para a mente, já que a pessoa deixa de ter controle sobre si mesmo, e é a droga que acaba controlando-a, fazendo dela sua vítima. O autor defende sua teoria de que o vício do tabaco é mais psicológico do que físico. Esta é sua opinião. Muitas outras pessoas, inclusive médicos, não comungam dessa opinião. Ele, sim, como fumante inveterado que foi, vê o problema dessa maneira. Portanto, o que o livro pretende é fazer ver até que ponto o vício começa como uma mania inútil, que em realidade nem teu corpo nem teu psiquismo necessitam, em absoluto. Uma mania que começa de forma tonta, com o propósito de ver-se aceito por um grupo (quando era moda fumar), querer aparentar mais idade, e, sobretudo, uma forma de ocultar sua insegurança, timidez e nervosismo. Mas, seja como for a iniciação, ninguém acredita verdadeiramente que acabará enganchado para sempre em um cigarro. Mas, lamentavelmente, assim é. Segundo defende o autor, é essa mania psicológica que pouco a pouco se transformará em dependência, enraizando-se em nossos hábitos, e sem a qual sentiríamos que não somos nós mesmos... Ninguém necessita de nada para ser ele mesmo! Basta tão-somente a coragem de sê-lo! Desde a primeira página, tens que sorrir ao ver-te espelhado nesses costumes, nessas rotinas, nesses hábitos... nesses prêmios que supostamente nos damos quando acendemos um cigarro. Allen Carr começa fazendo-nos este pergunta: É um prêmio? Com certeza, tu o queres! A fase seguinte, ilustrada por muitos exemplos, demonstra claramente que não. Durante todo o livro repete algo curioso uma e outra vez, pedindo-nos que não deixemos o vício por enquanto, primeiro é importante acabar de ler tudo e entender. E essa premissa dura praticamente todo o livro. Só no momento final te será resolvido o dilema. Creio que esta é uma forma muito adequada de tratar o problema do tabaco, aliás, uma forma de vencer qualquer adicção: analisando-a objetivamente e entendendo-a... o resto ocorrerá por si mesmo... facilmente. Inclusive, se alguém não deixa de fumar logo depois de ler o livro (e há muita gente que deixou de fumar logo depois), terá, de qualquer modo, um grande incentivo para fazê-lo posteriormente. O livro pretende demonstrar que é a nicotina que te controla e não o contrário... Consigas vencê-la agora ou não, essa idéia persistirá em tua mente de modo quase obsessivo. E este é o motor de arranque básico para conseguir libertar-se de vez da dependência.

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