Resumo de Lo Que Los Sueños Nos Dicen

Hace años que se estudia los sueños en un intento de revelar sus misterios y enigmas. Seran los sueños realmente el camino del inconsciente para comunicarnos sus mensajes o apenas imágenes delirantes del cerebro limpiando el archivo de informaciones almacenadas por las incesantes conexiones hechas por las neuronas durante el dia? La mente se vuelve clinicamente insana cuando estamos soñando. No nos damos cuenta de cuánto es extraño, el hecho de estar tumbados en la cama alucinando situaciones imposibles, sin compreender nada de lo que esta pasando y aún y asi, reaccionando emocionalmente a estos factos, como si fuesen reales. Los sueños dan la prueba de que la insanidad está presente en todos nosotros. Soñamos para recordar o para olvidar? La respuesta está estrechamente conectada con los nuevos descubrimientos sobre el Sueño REM (Rapid eye movement) y su función biológica. Soñamos durante la noche, tanto en la fase del sueño profundo, cuando las ondas suaves en el EEG inducen el cuerpo al descanso libertando hormonas, cuando durante el sueño REM, caracterizado por las ondas altas en el EEG, con el sistema nervioso fuertemente activo, aunque la musculatura esté en reposo. Los circuitos cerebrales del REM, pasan de cuatro a seis vezes durante la noche, provocando irregularidad en la respiración, aumento de la frecuencia cardíaca y de la actividad fisiológica -los hombres pueden tener erecciones- . Los sueños que ocurren durante la fase REM tienden a ser bizarros y detallados, cargados de emoción y mas fácilmente recordados de los que soñamos en el sueño profundo. Mientras dura el REM, nos quedamos en cierta manera paralizados desde el cuello para abajo, lo que evita y limita la acción física en relacion a la alucinación de los sueños. De acuerdo con Freud, los sueños son la libertación de mensajes reprimidos del inconsciente para avisarnos sobre los procesos internos que estamos guardando dentro de nuestro íntimo. Actualmente, los letrados dan una interpretación más leve, afirmando que los sueños idican de hecho imágenes gravadas en la memoria, no necesáriamente insconscientes o reprimidas, pero mucho mas atadas a la actividad quotidiana y a hechos que almacenamos de forma desconexa. Parece que el sueño tiene por finalidad organizar nuestro archivo cerebral, limpiar el exceso de informaciones desnecesárias y aún, ayudar en la elaboracion de las emociones. Así, Freud (todavia explica) cuando afirma que ciertas experiencias son tan fuertes que no conseguimos elaborar las sensaciones y las dejamos guardadas en el cerebro hasta el momento en que puedan venir a la deriva. Los sueños pueden traer algunos señales de esas memorias. Para Rosalid Cartwright, Ph.D, gran estudiosa del proceso de sueños en Chicago, ellos sirven para suavicar las experiencias negativas, especialmente los sentimientos depresivos, ayudando a regular el humor. Sus búsquedas evidencian que los varios episodios de sueños que tenemos durante la noche pueden ser secuenciales, llevando el crebro a ir simbólicamente resolviendo o enpeorando, paso a paso, la sensación de inquietud, dependiendo de la posibilidad interna de resolver o digerir la cuestión en si. Podemos acostarnos apreensivos, nerviosos y despertar mas tranquilos, bien humorados o vice-versa. Milton Kramer, M.D. profesor de Psiquiatria en la Universidad de Nova York, resalta que los sueños tambien pueden venir de forma repetida, en un intento del cerebro de librarnos de la angustia provocada por alguna escena que vivimos. O lo que va a determinar si la secuencia de sueños será productiva o no, una vez mas, está relacionado con la capacidad emocional de cada uno - y todavia, con la competencia para ejecutar la tarea necesaria para un alivio de la sensación. Si la repetición continua sin que se llegue a la comprensión, será importante buscar ayuda terapéutica para salir de esta situación paralizante. Un sueño continuo durante la noche es indispensable para las manifestaciones de la fase REM, cuando pasamospor lso procesos descritos encima, elaborando y digerindo las emociones para mejorar o no el humor. Las pesadillas ocurren cuando los sueños se vuelven tan angustiantes que fallan en bloquear la respuesta fisica de relajamiento del sueño y despertamos como una defensa para la situacion que está fuera de control. Esto significa que la carga emocional es tan alta que el mecanismo de compensación de nuestro ego no la está suportando. Si conseguimos entender el significado de la pesadilla, el nivel de tension ciertamente será reducido. Los sueños varan de persona para persona y son idividualizados, como impresiones digitales, reforzando la idea de que los acontecimientos diarios son simbolizados por la noche, cuando dormimos. Por eso, el significado de los simbolos no puede ser universalizado, ya que sus hechos y objetos tienen representación diferente para cada persona. Cuando conseguimos entender los significados y entendemos el sentido de lo que soñamos, ciertamente obtendremos el beneficio. Los sueños son el teatro de nuestras emociones donde representamos nuestros dramas diarios, que son guardados para una próxima continuación. Siguen una orden, reflejan aspectos importantes de nuestra personalidad. Las formas como vivimos y soñamos, estan estrechamente conectadas entre si, revelando elecciones que pueden determinar el bien estar durante el dia. SI estamos atentos a nuestros deseos y frustraciones, vamos a dormir y soñar mejor, consiguiendo reponer la energia necesária para el desgaste del dia a dia.

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