Resumo de Dejar De Fumar Es Fácil Si Sabes Cómo

El libro de Allen Carr sobre dejar de fumar ( Es fácil dejar de fumar si sabe cómo) cuenta las experiencias de un ex-fumador. Quizás por eso consigue llegar a todos aquellos que hemos estado o seguimos estando anclados en el vicio nocivo del tabaco.
Allen Carr no se limita sólo a exponer las graves consecuencias para la salud, no aterroriza Al lector (pobre fumador) hablando excesivamente de todas las enfermedades que el tabaco produce. Su enfoque es totalmente distinto. En realidad su estudio está dirigido en otro prisma... desde el prisma que supone estar enganchado a algo, ser víctima de una adicción... y lo pernicioso que resulta no sólo desde el punto de vista físico sino, y sobre todo... psicológico.
Cualquier adicción es negativa para la salud, puesto que todo exceso es perjudicial; pero sobre todo lo es para la mente, ya que realmente la persona deja de tener un control sobre su dependencia y es ésta la que termina controlándola a ella, haciéndola su víctima.
El autor defiende su teoría, a saber: que la adicción al tabaco es mayor de grado psicológico que físico. Esta es su opinión, otras muchas personas, incluídos médicos no opinan así; él, desde su punto de vista de fumador empedernido lo ve de esa manera.
Por lo tanto lo que su libro pretende es hacer ver hasta qué punto es una muletilla inútil que en realidad ni tu psique ni tu cuerpo necesitan en absoluto. Una muletilla que empieza de una forma tonta, con el propósito de ser aceptado por un grupo (cuando estaba de moda), querer aparentar más edad, y sobre todo... una forma de ocultar la inseguridad, la tímidez, el nerviosismo... Pero sean como sean los comienzos nadie cree verdaderamente cuando comienza, que terminará enganchado a un cigarro. Lamentablemente así es.
Según el autor defiende, es debido a esa muletilla psicológica, lo que causa una dependencia que se va enraizando en nuestros hábitos, y sin la cuál sentiríamos que no somos nosotros mismos...
Intenta demostrar lo absurdo de ese enfoque... ¡ nadie necesita nada para ser él mismo.. tan sólo el coraje de serlo!
Desde la primera página tienes que sonreir al verte reflejado en esas costumbres, en esas rutinas, en esos hábitos... " en esos premios que supuestamente nos damos cuando encendemos un cigarro". Allen Carr empieza haciéndonos esa pregunta ¿es un premio? ¿seguro que tú lo quieres? ¿qué tu cuerpo lo quiere?. La siguiente fase, ilustrada por muchos ejemplos, demuestran claramente que no.
Durante todo el libro repite algo curioso, una y otra vez, "no lo dejes ahora, ahora sólo lee y entiende". Y esa premisa dura prácticamente todo el libro, sólo el momento final te planteará la verdadera disyuntiva.
Creo que es una forma muy adecuada de tratar el problema del tabaco, en este caso, aunque desde luego cualquier forma de vencer una adición es precisamente esa... analizándolo objetivamente , entendiéndolo.... el resto ocurrirá solo... fácilmente.
Incluso si uno no deja de fumar después de leerlo (y hay mucha gente que ha dejado de fumar después de leer el libro), será, de cualquier forma, un aliciente para conseguirlo más adelante.
El libro intenta demostrarte que es el tabaco quién te controla a ti, y no tú a él; y .... lo consigas ahora o no... esa idea persistirá en la mente casi de modo obsesivo. Y ese es el motor de arranque básico para conseguir salir de una adicción.

Resumos Relacionados