Resumo de Cocinando Sin Grasa

100 deliciosas maneras para disminuir el consumo de grasas.Con el gran problema de obesidad en que nos encontramos tenemos que encontrar una manera para salir de este dilema. Yo observo diariamente la cantidad de jovenes y personas en general que caminan diariamente, hacen suficiente ejercicio, pero obviamente no llevan una dieta efectiva porque siguen siendo obesos. Es muy bueno leer un libro que se especialice solamente en el consumo de grasas. Yo siempre he sido esa tan deseada talla 10 y por supuesto que siempre me he visto fantastica con lo que me ponga, inclusive con los bikinis franceses. Pero con el pasar del tiempo he estado acumulando peso y mi talla casi llego a ser 14. Recientemente tome unas vacaciones a Europa con mi familia y ahi me di cuenta lo mucho que he subido de peso. Me propuse darle una pelea a mi peso y me inscribi al programa "Weight Watchers" del Reino Unido como miembro honorable! Bien es una historia de triunfo pero cumpli con todas sus reglas. Yo habia sido miembro antes cuando habia estado en el Colegio, y tambien un poco antes de una tarea que tuve que hacer al otro lado del mundo. Bueno lo que es cierto es que rebaje a mi talla normal. Medida 10. Tengo que apegarme a mi plan y por eso mi libro sobre las grasas. Grasas para la salud: Grasas en la mesa: Planeando una dieta baja en grasas, evitar el freir, rostizar y guisar. Asi como evitar comer papas fritas , pescado frito o cualquier cosa frita. Yo como esas cosas pero solo como un premio para navidad o alguna ocasion especial. En Londres puedes encontrar papas y pescado frito bajo en grasas asi que de todos modos puedes seguir rebajando. Platillo recomendado: Champinones guisados con vino tinto. Pero si eres como unas de las persona que yo conozco y no estan interesados en guisar con vino puedes sustituir este con agua o alguna base de pollo. El pastel de queso es un postre delicioso pero es alto en grasas lo debes evitar totalmente si eres una persona que sube de peso facilmente. Trata de comerlo solo en ocasiones especiales. Come todos los vegetales que puedas tu sabes esos que estan alrededor de tu plato y veras que muy pronto vas a disfrutar el estar delgado y seras la medida perfecta que tanto has buscado. Y por fin disfrutaras de el calor de el verano.

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