Resumo de The Inner Game Of Tennis

Yttre spel ? det inre (en process i det undermedvetna), låta saker och ting hända. Prata mindre ? iakttaga mer. Visuella minnesbilder, utan ansträngning, fri från tankeblockeringar, fruktan, tvivel, kritik. De 2 jagen. Programmera jag 2 med bilder och inte med ord ? lära sig lita på jag 2. Harmoni mellan de 2 jagen ? endast när sinnet är lugnt. Att inte sträva, bara vara. Koncentrera sig utan att försöka göra det. Sluta upp att tänka! Du blir vad du tror att du är. Det är av misstagen vi lär. Otur,?betrakta den enbart som otur och lägg den inte på sinnet som en dålig ingrediens. En rapport över vad du ser. Se det som det är. När sinnet är fritt från tyngande tankar & domslut fungerar det som en perfekt spegel, och då uppfattar vi tingen sådana de är. Uppmuntra eleven att se och känna vad han gör och öka hans insikt i detta. Han ska själv observera. En naturlig inlärningsprocedur sker inom dig själv ? om den bara tillåts göra det. Är beröm en sorts förklädd kritik?? Först när du eliminerar bedömningen bra eller dålig, får du det sinneslugn som ditt spel fordrar. Basen för alla topprestationer: självförtroendet. Respekt för den egna kroppen, din kropps tysta intelligens. Misstro framkallar hårda ansträngningar?för många muskler sätts i arbete & koncentrationen splittras. ?Låta? kroppen?lita på din hjärnas och kropps förmåga. ?Låta? det hända. Om du nyttjar muskler som inte behövs förbrukar du onödigt mycket energi och låter en del muskler hindra andra. Tillåta den naturliga inlärningsprocessen äga rum & låta bli de ständiga självinstruktionerna. Genom att titta på helt enkelt. Absorbera en visuell minnesbild (som utan att han själv är medveten om det överförs till kroppen.) Se och känna på nytt?utan ansträngning. Bilder & känslor. Programmera jag 2: 1) för resultat. Iaktta vad som erfordras?håll bilden av detta åtskilliga sekunder. Försök inte?be jag 2 göra det & låt det bara hända. 2) för formen. Viktig att aldrig låta jag 1 ingripa, rätta & mästra. Säg till jag 2 vad som är nödvändigt och låt honom göra det. Utöva ingen kontroll, rätta inte till något inbillat fel. Lita helt enkelt på att din kropp verkställer, utan någon emotionell reaktion?bara objektivt inregistrera resultatet. Inte försöka?utan fortsätta ha fullt förtroende för din kropp. Programmera dig själv med en bild & en känsla & låt det sedan hända. Analysera inte utan se bara efter? 3) en identitet. Mycket stark självkritik får olyckliga följder och skapar en negativ inställning till dig själv. Låt ditt ansikte utstråla största självtillit. När en spelare lyckas med att glömma sig själv och agerar i sin låtsade roll, inträffar ofta remarkabla förändringar.

Resumos Relacionados