Conselhos Para Eviter Demasiado Comer (conseils Pour Eviter De Trop Manger)
(onyenezichika)
Conselhos para eviter demasiados mangerCalmez e
machez devagar: Prennez pelo menos 20 minutos para comer a vossa refeição.
Tomar mais tempos dar-vos -á a sensação de comer mais.
Appreciez a conversação com as pessoas sentadas em redor vous.Mangez de unicamente quando vocês etes sentados. Realiserez assim a quantidade de alimento que prenez.Mangez com uma base mais pequena! Bebam
um vidro de água antes de comer. Aquilo tomará um pouco de lugar no vosso
estômago e cortar-vos -á um pequeno pouco vosso appetit.Attendez 10
minutos antes de tomar a entrada. Os bolos aperitifs entre cada
refeição são frequentemente actos impulsivos. O facto de esperar ligeiramente antes de
comer-o far-vos -á realizar que etes não affame após tout.Gardez os cupões ingredients com vocês. (Frutos e legumes postos no refrigerador pronto para ser utilize.Note:
Sempre lavar-se as mãos antes de comer, preparez o vosso alimento
em boas condições de higiene, feitas a louça após o
refeição e tenta falar menos aquando da refeição.
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