Resumo de Café da manhã ideal -

Há muito tempo a medicina destaca a importância da primeira
refeição do dia.
Especialistas em nutrição defendem que um bom e equilibrado
café da manhã ajuda a
emagrecer. Saiba porque:

Pesquisadores da Universidade de Nottingham, na Inglaterra,
descobriram
que um desjejum equilibrado e saudável deixa o organismo
menos
sensível à ação da insulina. Isso significa que, você estará
diminuindo a
produção deste hormônio, conseqüentemente produzindo menos
gordura. Eles também chegaram a
conclusão de que, quem se alimenta a noite e permanece até o
almoço do dia seguinte sem comer,
não está emagrecendo e sim queimando massa muscular, pois
ficando tantas horas sem ingerir
nenhum alimento, o organismo estoca gordura e queima massa
magra (músculo).

Outra pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia, em
Berkeley, com
16.000 adultos, mostrou que os riscos de obesidade eram
quatro vezes e
meio maiores entre os indivíduos que não tomavam café da
manhã, do que entre os que faziam esta
refeição adequadamente.

Segundo estes especialistas, o café da manhã ideal deve
incluir uma boa fonte de fibras,
proteínas e carboidratos de boa qualidade e de baixos teores
calóricos, além de minerais
essenciais para o correto funcionamento de nosso organismo.
Com a ingestão destes nutrientes
equilibrados seu organismo estará saciado por mais tempo,
evitando assim os exageros na hora
do almoço, bem como será estimulado a queimar gordura.

CAFÉ DA MANHÃ IDEAL - HERBALIFE

· 250ml de suco de frutas ou leite semi-desnatado de boa
qualidade;
· 02 colheres das de sopa de Pó Nutricional Herbalife,
sabores:
baunilha, morango, chocolate ou frutas tropicais;
· Gelo a vontade;
· Bata no liquidificador e saboreie.

Contém aproximadamente 180 calorias, (pode variar segundo a
fruta ou o leite
utilizado), e todos os 50 nutrientes essenciais necessários
para alimentar
seu corpo: carboidratos de boa qualidade, proteínas, fibras
alimentares,
cálcio, ferro, vitaminas: A, D, B1, B2, B6, B12, C, E, ácido
fólico, minerais:
fósforo, magnésio, zinco, selênio, manganês e potássio.

E agora, como você vai preferir o seu café da manhã?
Com mais, ou com menos calorias? Com mais, ou com menos
nutrientes? Complicado, ou
simples de preparar? A resposta inteligente para estas
questões é uma só:

CAFÉ DA MANHÃ IDEAL - HERBALIFE

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