Estação verão
(Silvia Baptista)
O verão é a uma estação que associamos a corpos bronzeados e perfeitos com músculos tonificados,prais repletas,férias escolares,alta temporada para o turismo,academias lotadas.
Para manter tudo isso com saúde é importante atender as orientações médicas,não adianta freqüentar academia só no verão excedendo o limite físico que pode causar vários problemas,desde de pequenas luxações até problemas articulares,ou usando o que vulgarmente chamam de "bomba",que nada mais é que hormônio sintético ,seu uso inadequado pode levar a morte.Isso se dá pela pressa em apresentar um físico invejável em pouco tempo,esquecendo o compromisso de preparar um bom condicionamento físico de forma saudável.
Outro fator é o sol,que mesmo sendo imprescindível para o planeta,inclusive é fornecedor da vitamina D,pode se tornar um vilão.A caminhada pala manhã é sempre recomendada,ir à praia nos horários que não sejam de picos também,porém,para os apressadinhos em dourar o corpo sem a devida observância,pode ser terrível,além da descamação,queimaduras com óleos de fabricação inapropriada podem causar câncer de pele.
Vamos aproveitar o verão ingerindo muito líquido como:refrescos,sucos,água.
Comida leve,preferindo as saladas,peixes,aves e frutas.
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