Resumo de O Poder da Mente - Christian H. Godefroy; D.R. Steevens

Quem não deseja ter êxito profissional, importância social, boa saúde e tantas outras coisas? A auto-hipnose pode ajudá-lo a atingir os seus objectivos, ao permitir-lhe aceder ao seu subconsciente. O nosso subconsciente é programado para cumprir um determinado programa, mas este pode ser alterado a qualquer momento através da auto-hipnose e pode ser influenciado quer por palavras quer por imagens. Por isso deve defender-se sempre de palavras e imagens negativas substituindo-as de imediato por palavras e imagens opostas e positivas. O subconsciente é especialmente sensível às emoções e também muito sensível às imagens e, para atingir mais facilmente os seus objectivos, pode influenciá-lo de duas formas: - agindo como se aquilo que deseja já tenha sido alcançado;
- usando a técnica do quadro negro em que se visualiza a anotar aquilo que deseja num quadro negro. As sessões de auto-hipnose devem ser feitas, de preferência, de manhã ou à noite, num ambiente tranquilo e agradável em que não seja interrompido e assegurando-se de que as roupas que usa são suficientemente folgadas para não lhe prenderem os movimentos, principalmente a respiração. Para entrar em contacto com o seu subconsciente pode fazer uso de várias técnicas: - relaxamento diferencial e/ou concentrado; - interrupção ocular (que decorre no espaço de tempo de uma contagem decrescente de dez a zero). Pode também desnvolver o seu método pessoal recorrendo a outras variações: - fixando o olhar num objecto, como a chama de uma vela ou pau de incenso; - técnica da rosa; - técnica da pluma; - técnica da onda; - técnica do círculo de luz. Estudos recentes demonstram que o êxito de cada indivíduo depende maioritariamente da sua personalidade que, por sua vez, é definida pelas suas próprias limitações e pela sua auto-imagem mental. Para ultrapassar a falta de autoconfiança, bem como outros complexos, deve utilizar a técnica da sugestão, sugerindo a si próprio que dia após dia está a melhorar em todos os sentidos e a tornar-se cada vez mais forte e confiante. Recrie momentos de felicidade e sucesso na sua mente. Imagine-se como gostaria de ser e use a técnica do - como se -para se imaginar em situações positivas. A primeira condição para ser bem sucedido é acreditar que pode mudar a sua personalidade, mas para o conseguir tem de desejar sinceramente essa mudança. E nunca se esqueça que a regra de ouro da sugestão é a repetição. Olhe para as coisas segundo a perspectiva dos outros e, muito importante, aprenda a dizer não. Diga para si próprio que é capaz de influenciar os outros e que essa influência os beneficiará. A auto-hipnose pode também ajudá-lo a tornar-se e a manter-se saudável uma vez que a maioria das doenças começa na mente e só depois se traduzem em sintomas físicos. Procure as origens dos seus distúrbios e solicite ao seu subconsciente o remédio para o seu problema. Seja positivo e visualize imagens de cura. As possibilidades terapêuticas da auto-hipnose são espantosas podendo ajudá-lo a eliminar a insónia, a aliviar as dores e a acabar com as enxaquecas, as alergias, a asma e problemas de coração entre outros. É também eficaz quando se pretende alterar maus hábitos. Fazendo uso, mais uma vez, da formulação positiva e da visualização de imagens positivas pode perder peso, deixar de fumar e encontrar solução para vários outros problemas: - beber em excesso; - roer as unhas; - ser preguiçoso e ter falta de asseio; - cleptómania; - incontinência nocturna; - fobias e medos. Aprenda como vencer a depressão e domine as suas emoções substituindo sempre as negativas pelas positivas. Pense que para tudo existe uma solução e irá encontrá-la. As formulações correctas podem ainda ajudá-lo a melhorar a sua vida amorosa e até mesmo resolver problemas de impotência e frigídez. Recorrendo à auto-hipnose pode também desenvolver a memória, a criatividade e até capacidades desportivas.O subconsciente lembra-se de tudo e para ter uma memória prodigiosa, aumentar a sua criatividade ou melhorar as suas capacidades físicas tudo o que tem a fazer é programar a sua mente de acordo com o que pretende, podendo mesmo aprender enquanto dorme. E não se esqueça de que para ter êxito a concentração é muito importante. Ela o ajudará a encontrar a solução para os seus problemas. Motive-se a si mesmo e seja persistente até atingir os seus objectivos. se na sua mente não existirem pensamentos de falhanço você nunca falhará. Encare tudo o que lhe acontece como um processo de aprendizagem que o conduzirá ao êxito. Encare os aspectos positivos das coisas que lhe acontecem mesmo que elas lhe pareçam negativas. E viva cada dia como se fosse o último, não esquecendo nunca que o pensamento positivo pode mudar a sua vida.

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