Resumo de Despertai - Testemunhas de Jeová; no mexico

Como ter uma gravidez mais tranqüila DO REDATOR DE DESPERTAI! NO MÉXICO DE€ORDO com o Fundo de População das Nações Unidas, mais de meio milhão de mulheres morrem anualmente devido a causas relacionadas com a gravidez. Além disso, segundo o Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef), todo ano mais de 60milhões de mulheres sofrem de graves complicações decorrentes da gestação e quase um terço delas fica com seqüelas ou com infecções crônicas. Nos países em desenvolvimento, é comum mulheres terem um filho atrás do outro sem cuidarem adequadamente de si mesmas, o que as deixa esgotadas e doentes. Vemos assim que a gravidez pode ser prejudicial à saúde e até mesmo arriscada. O que a mulher pode fazer para ter uma gravidez mais segura?Cuidados antes da gravidez Planejamento. O casal precisa decidir quantos filhos deseja ter. Nos países em desenvolvimento, é comum ver uma mulher com filhos pequenos amamentando um bebê e esperando outro. O bom planejamento e a consideração pela mulher devem incluir um intervalo apropriado entre uma gravidez e outra, para que ela possa se refazer depois do parto.Nutrição. De acordo com a Frente Unida para a Gravidez Bem-Sucedida (uma entidade americana), antes de engravidar a mulher precisa de pelo menos quatro meses para desintoxicar o organismo da exposição a substâncias prejudiciais e construir uma boa reserva de nutrientes. Por exemplo, quando a mulher tem uma boa reserva de ácido fólico, reduz-se grandemente o risco de a criança nascer com espinha bífida, condição causada por um fechamento defeituoso do tubo neural. Visto que o tubo neural do embrião se fecha entre o 24.° e o 28.° dia após a concepção — quando a mulher em geral nem se dá conta de que está grávida — algumas mulheres que planejam engravidar tomam ácido fólico.Outro nutriente muito importante é o ferro, pois a mulher precisa de uma ingestão diária duas vezes maior de ferro durante a gravidez. tempo de reabastecer a reserva de ferro.* Infecções. Infecções urinárias, cervicovaginais e gastrointestinais podem agravar-se durante a gestação e aumentar o risco de parto prematuro e de pré-eclâmpsia. Cuidados pré-natais. O acompanhamento médico durante a gravidez diminui o risco de a mãe morrer no parto. Mesmo em países onde é difícil ter acesso a clínicas e hospitais, em geral é possível encontrar parteiras credenciadas.No pré-natal, o profissional de saúde tem condições de avaliar a evolução da gravidez e ficar atento a situações que requeiram cuidados especiais. Estas incluem: gestação múltipla, hipertensão, problemas no coração ou nos rins e diabetes. Em alguns países a gestante pode receber vacina antitetânica para prevenir tétano neonatal. Ela também pode fazer teste de estreptococoB entre a 26.a e a 28.a semanas de gestação. A presença dessa bactéria no intestino grosso pode infectar o bebê durante o parto.Bebidas alcoólicas e drogas. A mulher que usa bebidas alcoólicas e drogas (incluindo o tabaco) corre maior risco de dar à luz uma criança com retardamento mental, anomalia física e até distúrbios de comportamento.Medicamentos. Não se deve tomar nenhum medicamento a não ser que tenha sido prescrito especificamente pelo médico que faz o acompanhamento. Aumento de peso. A gestante deve evitar extremos.Higiene e relações sexuais. Banhos de banheira e de chuveiro podem ser tomados normalmente, mas duchas vaginais devem ser evitadas. Deve-se evitar ainda ter contato com pessoas que estejam com uma infecção viral, como rubéola, também chamada de sarampo alemão. Para prevenir a toxoplasmose, não se deve comer carne malpassada e é preciso tomar cuidado para não tocar em fezes de gato. Procedimentos básicos de higiene, como lavar as mãos e lavar alimentos crus, são essenciais. As relações sexuais em geral são permitidas, exceto nas últimas semanas de gravidez, ou em caso de hemorragia, cãibras ou um aborto anterior.Parto bem-sucedido A mulher que se cuida na gravidez terá menos complicações na hora do parto. Ela decide com antecedência se terá o bebê em casa ou no hospital. Também se informa sobre os procedimentos de parto e sobre o que fazer para cooperar com a parteira credenciada ou com o médico. O profissional, por sua vez, já estará ciente das preferências e da decisão da paciente com relação à posição na hora do parto, episiotomia, o uso do fórceps, de analgésicos e da monitoração do feto. É preciso também decidir com antecedência outros aspectos: a que hospital ou clínica recorrer caso o parto em casa apresente complicações? A Bíblia diz que os filhos são uma bênção de Deus, uma “herança”. (Salmo 127:3) Quanto mais bem informada a mulher estiver sobre a sua gravidez, tanto melhor se sairá. *O ácido fólico e o ferro estão presentes em alimentos como fígado, legumes, hortaliças folhosas, nozes e cereais enriquecidos com vitaminas. O organismo assimila melhor os alimentos ricos em ferro quando eles são combinados com outros que contêm vitamina C, como frutas frescas.#Se a mulher tinha um peso saudável no início da gravidez, o recomendável é que ela ganhe entre 9 e 12quilos até o final da gestação. No entanto, se a gestante é adolescente ou está desnutrida, o ganho de peso deve ser entre 12 e 15quilos, ao passo que as que têm excesso de peso só devem ganhar entre 7 e 9 quilos

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