bem estar - existe fórmula?
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As sociedades contemporâneas proporcionam sensações diversas aceleradas e ambíguas, quando pensamos nos seus efeitos. Neste site abordam-se questões que estão relacionadas com a auto-estima, entre outras. Ou seja, de alguma forma entende-se de a auto-estima é fundamental para a qualidade de vida. Os estados de espírito como a ansiedade parecem afastar a pessoa do conhecimento de si própria e consequentemente da aceitação de si, com todos os defeitos que pode ter.Assim parece que o estar à vontade connosco mesmo faz-nos interagir com o mundo de uma forma equilibrada o que facilita as relações com os outros. Desta forma, a nossa necessidade de conviver com os outros enquanto seres humanos e logo seres sociais é atingida. A ausência de bem-estar pode fazer surgir doenças tais como a depressão, o pânico, problemas coronários…etc. Na verdade, de certa forma todos acabamos por saber o que é uma pessoa feliz. È uma pessoa equilibrada. E também todos acabamos por desconfiar que algo não está bem quando não temos tempo para rir de uma piada ou de uma situação caricata. Os sintomas acabam por aparecer e conhecemo-los mau-humor e pessimismo. A fonte da auto-estima passará também pela auto-valorização. A valorização pessoal segundo alguns experts passa por fazermos uma avaliação de nós positiva. Ou seja a pessoa não deve centra-se obsessivamente nos seus defeitos. Mas deve tentar valorizar pequenos aspectos e de certa forma somar os seus pontos positivos em vez de subtrair só os negativos. Parece-me que não é por acaso que achamos sempre mais atraentes as pessoas que têm um sorriso afável…acabamos até por sair mais em sintonia e calmos quando conversamos com alguém que tem aquilo a que chamamos alto astral. Chega a ser terapêutico.A falta de auto-estima inibe as pessoas do contacto com os outros e pode levar a uma espiral de isolamento em que os receios de estar com os outros vão sendo a cada vez maiores e gerando assim sentimentos de insegurança.A solução parece passar por uma coisa tão simples como saber sorrir.
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