IOGA E SAÚDE MENTAL
(Sindhumol)
A ioga e a saúde mental são estreitamente relacionadas. Aqueles que estão praticando regularmente a Ioga experimentam modificações tremendas que resultam em um efeito profundo na sua saúde mental. A redução de tensão e restauração da flexibilidade é alguns benefícios de saúde mentais conseguidos da Ioga. A ioga ajuda a libertar a mente de perturbações mentais por meio disso estabiliza a mente. A redução em nervosidade, confusão, depressão, irritabilidade e fadiga é alguns outros benefícios que resultam da prática de Ioga regular.
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