YOGA - PARA A MENTE E O CORPO SAUDÁVEIS (Portu)
(Sindhumol)
O Yoga significa que a união e o sistema do yoga unem os sistemas espirituais, mentais e físicos do treinamento. As seções diferentes do yoga são Yoga de Hatha, Yoga de Raja, Yoga de Jnana, Yoga do Karma e Yoga de Bhakti. Todos os tipos dos povos podem praticar o yoga, se religioso ou não. As posturas do yoga são projetadas de tal maneira que desenvolvem a flexibilidade e o relaxation. Nenhum exertion deve estar lá ao executar o Asanas (posturas). Instead, os movimentos devem ser feitos lentamente e o Asanas deve ser prendido por um ou dois minutos a fim construir acima da consciência do corpo e de seus testes padrões do comportamento. A essência do Yoga é a consciência concentrada interna. Enquanto a respiração embodies a força ou o prana da vida do indivíduo, faz uma parte importante na filosofia do yoga. Respirar, se modificado consciously, pode ser utilizado criando o bem estar total. Porque respirar reflete nossos estados emocionais, o controle de testes padrões respirando e sua consciência podem benèfica influenciar a harmonia interna. O Yoga está recomendado para o stress e circunstâncias relacionadas stress enquanto trabalha no corpo e na mente junto. A maioria dos disorders including disorders e asthma do coração respondem bem à terapia do yoga.
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