Resumo de A ARTE DE NÃO ADOECER

Fale a respeito de seus sentimentos. Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam desencadeando doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. É muito importante desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia. Tomar decisão é indispensável. A pessoa indecisa vive na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões, estresse. A história humana é construída sobre decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. Os indecisos são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele. Procure buscar soluções. Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem lamentar, murmurar, serem pessimistas. É aquela história, Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Mire-se na abelha, é pequena, mas produz o que há de mais doce. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença. Não viver de aparências. Quem esconde a realidade, finge, para dar sempre a impressão de que está tudo bem. Quer mostrar-se perfeito, bonzinho em tudo, mas. estará acumulando toneladas de peso... Nada é pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor. Aceite-se. A rejeição de si mesmo, a ausência de auto-estima, faz com que a pessoa seja algoz de si própria. Ser eu mesmo é sinônimo de uma vida saudável. Indivíduos que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as criticas, é sabedoria, bom senso e terapia. Confie. Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus. Espante a tristeza. O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, têm o poder de recuperar a saúde e trazer vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. A alegria é saúde e terapia. alice martins

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