vida melhor
(almir ramos)
para se ter uma vida melhor, basta fazer exercicios constantes, dormir bem, náo beber bebida nalcoolica ou ser bem moderado. obs. dificilmente alguem consegue ser moderado ou bem aquilibrado. para isso e preciso fazer muita meditacao e beber bastante agua, gostar de frutas e verduras, correr, caminhar, nadar e se relacionar bem com todos ao seu redor. uma dica e so faca com os outros aquilo que voce gostaria que fizessem com voce. defeitos nao fazem mal, quando ha vontade e poder de os corrigir.
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