Meditação
(Bhama Kumaris)
Meditação é a prática de desligar-se do rítmo acelerado das atividades do dia-a-dia;- é criar uma espaço de tranqüilidade e quietude internamente;- é relaxar e criar o processo de transformação interior.Meditar é provocar os acontecimentos de dentro para fora, é ser o criador do meu processo interno.Tudo o que acontece afeta a minha mente, nela pode fluir pensamentos negativos ou positivos. Ao meditar vou aprendendo a conduzir o meu fluxo de energia interior.Através da meditação posso criar pensamentos claros e positivos, passo a ver tudo de uma maneira diferente, com uma nova perspectiva, desenvolvo outra forma de enxergar as situações, passo a ver uma nova visão das circunstâncias. Vejo as difuculdades como um desafio; busco a solução ao em véz de mergulhar nos problemas; estabeleço paz no lugar de irritação; a clareza substitui a confusão; a serenidade acaba com a anciedade; vou para além dos turbilhões das ações num estado de quietude, silêncio e estabilidade. As ilusões vão perdendo o significado e se desmanchando como nuvens no céu. Passo a focalizar minha atenção no aprendizado que cada situação me ensina e me inspira. Assim de forma efetiva e eficiente faço uso dos meus pensamentos e os canalizo para que eles se tornem instrumentos na realização do meu potencial completo.Através dos exercícios de meditação as capacidades de visualiazação, concentração e de meditação são despertadas. Em uma prática de meditação orientada, procurar deixar que as sugestões tornem-se suas e conscientemente deixar que as idéias provoque sentimentos de naturaza espiritual.
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