Resumo de Respirações para efeitos especiais

Raras pessoas não escutaram falar da efciência de terapias como a acupuntura, o shiatsu, o do-in, o tai chi, a homeopatia, o hatha yoga, etc....Todas têm a mesma base, que as caracteriza e explica o espantoso poder que têm. São todas terapias vitalistas, isto é, trabalham com a energia vital ou bionergia, aquela que quando parte de um corpo o deixa cadáver; quando flui livremente e corretamente produz saúde; e quando escassa, bloqueada ou mal distribuída, doença. Cada uma destas terapias, à sua maneira específica, age sobre a fantástica energia produzindo resultados sempre admiráveis.[BR]A energia vital permeia, anima e controla não somente o corpo material. Ela estrutura e dinamiza a vida psíquica.Essa energia segundo os indianos pode ser bem adquirida atráves de um boa respiração, tenho agora dois exemplos de respiração correta e benéfica ao corpo humano:[BR]
Respiraçao que tonifica os nervos: Em pé, braços estendidos à frente, na altura dos ombros, mãos abertas voltadas para cima, dedos juntos, pulmões vazios. Enquanto inspira devagar feche as mãos com os demais dedos cobrindo o polegar. Mantendo os pulmões cheios, flexione os braços, de forma que as fechadas encostem nos ombros. É um dos exercícios mais revitalizantes, merecendo o nome de " respiração para carregar os nervos". A juda a ampliar a captação da energia universal. Combate depressão e astenia. [BR] Imagine quando fizer esse exercício em um lugar aconchegante e de sua inteira aceitação, faça com convicção, e concentração da mente, quanto mais fizer o exercício mais condições de aguentar com os pulmões cheios, mais vezes irá conseguir dobrar os braços, com isso aumentará a eficácia da técnica.Quando terminar, relaxe, sempre de olhos fechados, a visualizar tudo que deseja nesse momento, sinta seu corpo fortalecido,energizado, a paz que invade.[BR]
[BR]Respiração de limpeza e defesa: Em pé, faça uma expiração completa.A seguir inspire. Estando de pulmões cheios, aperte os lábios de encontro aos dentes, fazendo uma fresta com eles. Com movimentos enérgicos, bruscos e curtos, force o ar a escapar aos jatos pela fenda formada pelos lábios.[BR]Esse exercício combate a toxicidade orgânica e revigora o sistema imunológico. Previne e em parte combate males da cabeça e catarros. Muito indicado em épocas de epidemias, quando é recomendado praticar três sessões de cinco repetiçoes diárias. Muito benéfico em casos de envenamento por gás ou outro tóxico. É eficaz contra a hipocondria.

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