Fobia social generalizada (timidês) vs Meditação.
(Leandro)
Fobia social generalizada (timidês) vs Meditação. Oi, meu nome é Leandro, o tema que vou abordar aqui é Fobia social generalizada vs Meditação. A muitos anos sofri de fobia social generalizada, mais ou menos uns 12 anos. Vou contar como me livrei dessa doença que incluía ansiedade e depressão. O que vou contar aqui qualquer pessoa pode fazer ou praticar. O que é fobia social generaliza? Fobia vem do grego da palavra fobos que significa medo. Social se refere as pessoas, ao convívio com outras pessoas. Generalizada vem de geral que inclui todas as especificações. Fobia social generalizada nada mais é que uma timides exagerada em que a pessoa tem dificuldade em se relacionar com outras pessoas, principalmente do sexo oposto e pessoas importantes. Essa fobia é conhecida também como ansiedade social ou timidês patológica. Para maiores informações consulte um site especializado em fobia social. Meditação O que é meditação? Meditação é uma pratica milenar oriental, praticada principalmente nos paises da Asia. Pesquisas de instituições do mundo inteiro sugerem que os antidepressivos podem ser substituído em parte ou totalmente pela técnica de meditação. É claro que você de uma hora pra outra não vai deixar de tomar o seu remédio que sempre tomou, não vai e nem deve, você vai se livrar do remédio com o passar do tempo. Há vários estudos que demonstram que a meditação é muito útil para depressão, ansiedade, insônia, fobias e do stress. Como usar a meditação para eliminar a fobia social? Nossa mente funciona como se fosse um computador, tudo o que se deve fazer é por o programa certo, o programa positivo se for maior e mais forte ele elimina o negativo ou vice versa. O programa especifico pra se eliminar essa fobia são apenas três palavrinhas, (EU CONFIO EM MIM), simples não é. Durante a meditação repita com confiança e imaginação, Eu confio em mim, 20 vezes por cada seção, faça isso durante 21 dias. Em quanto você repeti seu programa, imagine-se agindo de uma forma confiante, pode ser em qualquer lugar, isso fará com que você aprenda mais rápido.
Resumos Relacionados
- Resenha: Fobia Social
- Medo Ou Fobia: Você Tem Algum?
- Fobias
- Especialistas Explicam A Diferença Entre Medo E Fobia
- A DiferenÇa Entre Medo E Fobia
|
|
