Resumo de Dez Minutos Que Podem Salvar A Sua VIda

O cancro da mama é o tumor que mais atinge as mulheres e o seu diagnóstico precoce é fundamental, pois aumenta as hipóteses de cura. O cancro da mama apresenta-se, muitas vezes, como uma massa dura e irregular que, quando palpada, se diferencia do resto da mama pela sua consistência. Para que possa ser diagnosticado precocemente, é importante que faça um auto-exame das mamas uma vez por mês, após o período menstrual ( ou em qualquer outra altura se já entrou na menopausa). Este exame não serve de diagnóstico, mas ajuda-a a conhecer melhor os seus seios de forma a poder detectar, mais facilmente, qualquer alteração. Se existirem casos de cancro da mama em familiares, ou tiver mais de 40 anos deve fazer, além deste auto-exame, uma mamografia sempre que o seu médico achar conveniente. Se notar alguma dor ou desconforto estranho; qualquer alteração do aspecto, tamanho ou forma dos seios; corrimento do mamilo; um caroço ou inchaço anormal deve consultar o seu médico o mais rápido possível pois, no caso de ter algum problema, quanto mais cedo der início ao tratamento melhores resultados se conseguirão. Para fazer o exame da mama deve colocar-se frente a um espelho, despida da cintura para cima. Com os braços caídos observe cuidadosamente os seus seios, de frente e de perfil. Repare na forma de cada seio e se existe alguma diferença de tamanho ou formato entre os dois. Faça as mesmas observações, mas agora com os braços apoiados na cabeça. Observe novamente cada seio, particularmente na zona do mamilo, mas agora com os braços levantados. Por último, com as mãos nas ancas, inspire profundamente até esticar os músculos do peito e repare se nota alguma alteração no aspecto da pele. Seguidamente deve fazer a palpação. Para isso deve deitar-se com a cabeça numa almofada e o ombro apoiado numa toalha dobrada. Apoie a sua mão direita no seu seio esquerdo e palpe-o lentamente para verificar se existe algum volume estranho. Depois, com as pontas dos dedos unidas, pressione suavemente em movimentos circulares. Comece de fora para dentro, até ao mamilo, não se esquecendo de examinar também a área onde este se encontra. Continue, agora com o braço levantado acima da cabeça e repita os movimentos circulares. Palpe principalmente a parte exterior de cada seio. Em seguida, palpe o sovaco para procurar qualquer caroço ou inchaço. Depois, pressione cada mamilo para ver se existe qualquer corrimento. Repita estas quatro etapas para o outro seio. Seja minuciosa e não tenha pressa. Trata-se da sua saúde.

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