Gerda Alexander
(Berta Vishnivetz)
Gerda Alexander (Alemanha 1908) foi a criadora desta incrível técnica a Eutonia.
O nome se origina do grego e significa em linhas gerais um tônus harmonioso. E o que isso significa? Quer dizer que, ao praticar Eutonia você vai cada vez mais entrar em contato consciente com seu corpo e de maneira extremamente profunda e gentil. É um método onde você aprende a ter contato com sua pele, seus órgãos internos, sua musculatura, seus ossos e finalmente com você. Vai principalmente observar o que sente como sente e o que está gravado na sua memória corporal, sendo esta técnica uma grande aliada ao crescimento pessoal, pois como já dissemos a gentileza na Eutonia é fundamental. Por exemplo, quando você faz os temidos abdominais, já se observou neste momento? Através da Eutonia, você pode perceber o que seu corpo precisa e qual grupo muscular está sendo utilizado. Ouça seu corpo e aprenda com ele e principalmente deixe seu corpo ouvir você. Algumas vezes já pude observar em meus alunos a distância que eles têm de seu próprio corpo e a dificuldade em se deixar entrar em contato, mas é simplesmente maravilhoso quando esse renascimento acontece o salto qualitativo no desempenho é gigantesco. Pessoalmente uso muito durante meus treinos de natação, minhas caminhadas, quando estou sentada escrevendo como agora.
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