OS BENEFÍCIOS DO YÔGA
(TJSANTANDER)
O yôga ensina a respirar melhor, relaxar e concentrar-se, como trabalhar músculos e articulaçãoes, órgãos internos e tudo o que envolve o funcionamento do corpo e da mente.YÕGA é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi(estado de consciência expandida a qual proporciona autoconhecimento). Yôga não é ginástica, não tem nada a ver com eduação física. Yôga é classificado como filosofia como um darshana(ponto de vista) do hinduísmo. Portanto yôga é uma filosofia prática que visa ao auto-conhecimento. Existem mais de 108 tipos de yôga. Ainda é uma pratica elitizada, procurada pelas classes A e B da sociedade.
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