Resumo de Concentração - exercicios

CONCENTRAÇÃO - ExercíciosÉ extremamente necessário que o leitor atente para a importância da concentração, na vida diária, para o seu progresso pessoal e equilíbrio social. O primeiro exercício que propomos é o da respiração: sente-e confortavelmente, com a coluna ereta, ponha uma música relaxante, calma; feche os olhos, relaxe os músculos do corpo e comece respirando lentamente contando mentalmente de uma seis; prenda a respiração e conte até seis novamente, em seguida solte o alento pela boca, lentamente, contando de um a seis pela terceira vez. Faça isto por uns dez a quinze minutos, até se sentir relaxado(a). Depois da respiração vem o processo de imaginação; atenção: imaginação não é pensamento, é uma criação de imagem vinda de dentro de si. Imagine, por exemplo, a música penetrando por todo o seu corpo, iniciando pelos dedos dos pés; penetrando na pele, músculos e ossos. Neste processo não devemos pensar em nada; enquanto não logramos este feito, fiquemos observando os pensamentos que passam, como se estivéssemos assistindo a um filme, sem interferir, sem nos envolver com eles. Quando conseguirmos aquietar nossa mente, e deixarmos de pensar (de forma ativa), estaremos a um passo da meditação. Este é um exercício para ser feito em casa, antes de dormir e ao acordar.Porém acreditamos que o exercício da concentração, que mais poderá surtir efeito é aquele que fizermos a TODO INSTANTE, quando tomamos consciência de nós mesmos, e da tarefa que estamos realizando (falado no outro artigo).Concluindo vos dizemos que o nosso êxito na família, na empresa e na sociedade, será muito mais cristalino e certo se formos concentrados em nossos afazeres diários. Dormimos quando estamos fora de nossa realidade, do nosso presente, não participando do que nos acontece de momento em momento. É muito triste vermos nossa humanidade caminhando para sua destruição total, por pura inconsciência, por falta de auto-conhecimento e concentração naquilo que realiza. Ficando, assim, a mercê de uma corrente que abraçou a ilusão como realidade. Caminhamos para uma terceira guerra mundial, por falta de coragem de revolucionarmos a nós mesmos e do desconhecimento das realidades Divinas. É bem mais fácil seguir a turba, mesmo que enlouquecida (porque poucos sabem que estão loucos), do que seguir o "caminho estreito", que falou o Mestre Jesus, só e repleto de lutas, consigo mesmo. A porta larga recebe a todos de braços abertos, já a porta estreita espera que cada um de nós a encontre, depois de todas as lutas travadas, contra os EUS, simbolizados pelos sete pecados capitais: gula, luxúria, ódio, inveja, vaidade, preguiça e avareza; se os derrotarmos. Engana-se aquele que pensa que há outra forma de se SALVAR. Nenhuma dessas igrejas salvam, como dizem, apenas escondendo os EUS, sem os eliminar. Aprendamos, pois, a nos concentrarmos, para lograrmos a MEDITAÇÃO, em seguida, a fim de conhecermos a "verdade que liberta".Paz ProfundaAlmorine Silva

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