Antes de ir para a cama leia isto...e depois durma com descanso
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ANTES DE IR PARA A CAMA LEIA-ME. DEPOIS...DURMA REGALADAMENTE Vou-lhe sugerir algumas regras para dormir. Cumpra-as à risca. Primeiro: não leve nenhuma preocupação para a cama. Durante o dia dê o seu melhor. Pare de vez em quando para reflectir e encontrar a solução para o problema que lhe causa aflições. Se não encontrar a solução nesse dia, encontra-a no outro ou no outro. À noite é que não. Durma! Segundo: não use roupa apertada, nem utilize cobertores muito pesados para dormir. Terceiro: evite o café, o chá e as bebidas alcoólicas.
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