Resumo de Autopercepção e insatisfação com peso corporal independem da freqüência da atividade física

Muitas pessoas se sentem insatisfeitas com seu peso mesmo estando visivelmente em boa forma. Essa confusão da imagem real com a ideal está relacionada com a auto-percepção corporal de cada indivíduo. O que é auto-imagem corporal? A imagem corporal é a percepção tridimensional que todos têm de si mesmos e está em constante reconstrução. Ela pode ser distorcida por várias razões que vão desde exigência exagerada à magreza e transtornos alimentares a problemas psicológicos e mentais. Quanto menos a pessoa se olha, maior tende a ser a distorção de sua imagem em relação à realidade. Esta percepção está relacionada também com a auto-estima que atua distorcendo a imagem corporal. Se um indivíduo possui uma grande auto-estima, tende a se ver de forma mais idealizada, ou seja, “melhorada”. Por outro lado, é cada vez maior o número de pessoas – principalmente mulheres – que possuem um alto grau de exigência com relação ao corpo e apresentam baixa auto-estima. Assim, é como se cada pequena imperfeição fosse ampliada e, sob lentes de aumento, se tornassem grandes defeitos. Isso acaba acentuando a diminuição da auto-estima, gerando um círculo vicioso de auto-depreciação e insatisfação consigo. Da mesma forma, algumas pessoas obesas não se sentem incomodadas com o excesso de peso. As pessoas estão satisfeitas com seu corpo? Um estudo feito no Rio de Janeiro com 844 adultos mostrou que, os dois sexos, especialmente as mulheres, estão freqüentemente insatisfeitos com seu peso corporal, já que apenas 22% dos homens e 15% das mulheres desejavam manter seu peso corporal atual relatado e a maioria dos indivíduos dos dois sexos desejava perder peso. Ao relatarem os valores de peso e altura, em geral, houve uma tendência a superestimar a altura e subestimar o peso, o que indica novamente que, nem sempre as pessoas se vêem como realmente são. Como as pessoas se vêem e como são? Um estudo realizado por Araújo (2003) a respeito da satisfação com o peso atual revelou resultados interessantes a respeito da auto-imagem do brasileiro. Veja a seguir: - Há uma grande insatisfação com o peso corporal e percepção distorcida, para ambos os sexos, sendo mais intensa entre as mulheres. - As mulheres adultas tendem a se considerar com excesso de peso quando, na verdade, possuem pesos corporais compatíveis com suas respectivas alturas. - A maioria das mulheres obesas percebem o excesso de peso e se mostram insatisfeitas com o corpo. - As adolescentes do ensino médio desejam pesar 4,8kg a menos do peso real;- 1% das mulheres do estudo relatou ter anorexia e bulimia - Já os rapazes possuem uma auto-imagem corporal mais compatível com o seu peso real estando mais satisfeitos do que as mulheres;- Alguns jovens desejam pesar mais e apresentar músculos mais desenvolvidos;- Os adultos desejam perder peso e a indesejada “barriga”. - 75% das pessoas que não estava satisfeita com o peso era sedentária.Portanto, segundo Araújo (2003), por mais que as pessoas não estejam satisfeitas com o seu peso, nem sempre fazem uma atividade física e um controle alimentar para mudar a situação, seja pela correria do cotidiano ou até mesmo pela falta de companhia e de ânimo. Desta forma, estão constantemente insatisfeitas esperando chegar a próxima segunda feira para iniciarem uma nova dieta e entrar na academia e assim, o ciclo continua na semana seguinte.

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