Praticar exercício estando resfriado faz bem ou mal?
(The New York Times)
Pessoas que se exercitam regularmente geralmente ficam menos resfriadas do que as que jamais fazem uma atividade física. A constatação é fácil de ser aceita e a maioria dos especialistas concorda com ela. Algumas pessoas, porém, argumentam que, uma vez que você está resfriado, uma dose de exercício pode acelerar o processo de recuperação por estimular a imunidade. Outras, por sua vez, garantem que o que ocorre é justamente o contrário, pois o corpo fica mais fraco, prolongando o mal-estar. Quem está certo? Provavelmente nenhum dos dois grupos. Cientistas que pesquisaram por diversas vezes o assunto descobriram que, nesses casos, permanecer se exercitando não traz efeito algum. Em um estudo feito em 1998, pesquisadores infectaram um grupo de 34 universitários saudáveis com rinovírus - causador de resfriados. Metade do grupo fazia 40 minutos de exercício em dias alternados, enquanto a outra metade se manteve sedentária. Após dez dias, pesquisadores determinaram que o programa de exercício nem melhorou nem piorou os sintomas. Tampouco afetou a duração do resfriado. Uma pesquisa semelhante feito cinco anos depois apresentou os mesmos resultados. O médico Marc Siegel, professor de medicina da Universidade de Nova York, disse que a prática de exercício pode ter um efeito secundário, porque aumenta a atividade das células brancas no sangue. Entretanto, idosos ou pessoas com outras doenças não devem se exercitar durante um resfriado, afirmou o médico. Segundo ele, manter um programa de atividade física com algo mais sério que um resfriado não é uma boa idéia. Cientistas que pesquisaram por diversas vezes o assunto descobriram que, nesses casos, permanecer se exercitando não traz efeito algum. Em um estudo feito em 1998, pesquisadores infectaram um grupo de 34 universitários saudáveis com rinovírus - causador de resfriados. Metade do grupo fazia 40 minutos de exercício em dias alternados, enquanto a outra metade se manteve sedentária.
Resumos Relacionados
- Sete Minutos De Exercício Por Semana Podem Prevenir Diabete
- Sem Tempo Para Malhar?
- Ginkgo Biloba Não Tem Efeito Algum Sobre A Memoria-jornal Nacional
- Recado Aos Homens
- Forma Maxima
|
|
