Resumo de O Olho e o Computador - Rafael Faustini Loeff

Os computadores vêm se mostrando indispensáveis como equipamento de escritório e lazer. Como o cumputador exige um grande esforço visual, problemas visuais e sintomas tornam-se comuns, já existindo a chamada Computer Vision Síndrome (CVS).
Mas o que é a Computer Vision Síndrome?É caracterizada por cansaço visual associado com uso prolongado do computador. O olho com a CVS pode apresentar:

irritação
vermelhidão
coceira
secura ou lacrimejamento
fadiga
sensibilidade à luz
sensação de peso das pálpebras ou da fronte
dificuldade em conseguir foco.

Outros sintomas de CVS são enxaquecas, dores lombares e espasmos musculares. Muitos indivíduos que sofrem de CVS nem mesmo sabem que têm a condição. Então o computador causa alteração na visão? Não. Muitas pessoas têm leves alterações visuais que não causam sintomas quando estão executando tarefas visuais menos exigentes.Por quê a CVS acontece? A visão não foi criada para encarar uma tela de computador durante muitas horas. Monitores são compostos de pixels (minúsculos pontos) nos quais o olho não consegue foco. O usuário de computador tem que "focar e refocar" para manter as imagens bem definidas, isto resulta em tensão dos músculos do olho. Adicionalmente, com o uso prolongado do computador, é diminuída a frequência de piscar, que causa olhos secos e doloridos. Como resultado, podem ocorrer dores de cabeça e no pescoço. Computadores podem danificar seus olhos? Não há nenhuma evidência que indique que computadores causam problemas de visão. Segundo testes em laboratórios americanos, os monitores emitem mínima ou nenhuma radiação prejudicial. De fato, a quantia de radiação ultravioleta produzida por estes é menor que a produzida por iluminação fluorescente. Todos os sintomas ocorrem por causa da tela do computador? Não somente pela tela. Alguns sugerem que os sintomas de CVS acontecem como resultado de condições externas, como falta de iluminação, má localização da iluminação, posição imprópria do monitor, tela suja e problemas oculares pre-existentes. Quem corre risco de apresentar CVS?Qualquer pessoa que passa aproximadamente duas horas por dia em um computador está em risco de desenvolver os sintomas. As causas destes sintomas visuais são uma combinação de:

Problemas visuais (miopia, hipermetropia, presbiopia, etc.).
Condições inadequadas de uso (iluminação, posição).
Hábito de uso do computador impróprios (por horas sem descanço).

A CVS pode ser prevenida?

Sim. Quando trabalhando no computador, há certas medidas preventivas que podem reduzir o cansaço visual. Veja algumas boas dicas abaixo:
Posicione o monitor 50 a 60 centímetros dos olhos;
O topo do monitor deve estar na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo;
Se você usa documentos junto ao computador, procure mantê-los perto da tela (como com pranchetas com apoio ou suportes presos diretamente na lateral do monitor). Estes minimizam os movimentos da cabeça e dos olhos;
Ilumine bem a sala do computador;
Minimize os reflexos na tela, alterando a posição do monitor ou das luzes;
Evite o ofuscamento. Cuidado com luzes incidindo direto sobre os seus olhos (como luminárias de mesa);
A tela do computador é um grande coletor de pó e deve ser limpa frequentemente para melhorar a visibilidade.
Se necessário, utilize um filtro anti-reflexo na tela do computador;
Descansos periódicos são importantes. O uso do computador requer longos períodos com cabeça, olhos e corpo imóveis, o que costuma ser fatigante.
Além das mudanças da sala e do computador, pode ser necessário o uso de óculos.Para continuar usando tranquilamente o seu computador, é importante procurar seu oftalmologista e ver se não está com problemas oculares ou necessitando de óculos (ou de óculos novos)

Podemos ver cores alteradas após o uso do computador? Sim. Algumas pessoas notarão temporariamente que objetos branco ou pretos parecerão tingidos após o uso do computador (efeito de McCollough). Estas cores geralmente são complementares (opostas) às cores dos caracteres ou imagens do monitor. Não são sinal de doença ocular, de lesão nos olhos ou de cansaço visual.São necessários óculos especiais para usar o cumputador? Se uma pessoa de idade está usando óculos desenhados para leitura, eles podem não obter foco no vídeo, que costuma estar a maior distância dos olhos. Se a mesma pessoa usa bifocais (com a visão para perto na parte inferior), ela precisará elevar a cabeça para utilizar a parte adequada do óculos.Estas situações causam problemas óbvios que podem ser facilmente resolvidos com o uso do óculos adequado. Estes óculos não são especiais para o computador, mas tem seu grau adaptado pelo oftalmologista para a distância do monitor. Existem a venda óculos para usar ao computador nas lojas do ramo. Nada mais são que filtros, semelhantes aqueles colocados na tela do computador. Seu oftalmologista pode prescrever os óculos corretos para você. Além do exame dos olhos, seu oftalmologista poderá diagnosticar se o desconforto que você sofre com o uso do computador é devido ao simples cansaço visual (que não traz outros problemas), ou se outras doenças estão presentes. Óculos para Internet e para digitação

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